Горіхи кешью позитивно впливають на весь організм людини.
Кешью містить ненасичені жирні кислоти – Омега 3, Омега 6 та Омега 9, які взаємодіють між собою та чудово підтримують роботу нервової системи.
Також горіхи є джерелом вітаміну групи В, а також корисних мінералів як калій, магній, цинк, селен, мідь, залізо і так далі.
Читайте також: Медики назвали найкращий горіх для зниження рівня холестерину
Вживання горіхів кешью здатне позитивно впливати на роботу серця людини, з'ясували американські дослідники, результати дослідження були опубліковані в журналі Current Developments in Nutrition.
Вчені провели аналіз впливу горіха на організм людини. Люди, які ввели кешью в раціон, були на 37% менше схильні до виникнення ішемічної хвороби серця.
Також кешью бореться з бляшками холестеринів на судинах, регулює рівень просвіту судин. Горіх захищає організм від розвитку атеросклерозу, розсіяного склерозу та неправильного кровотворення.
Крім того, вдалося встановити позитивний вплив бобового на рівень інсуліну в крові. Вживання кешью здатне призвести до зниження даного показника, що є користю для пацієнтів з другим типом цукрового діабету.
Медики рекомендують підтримки здоров'я вживати кешью 3- 4 разів на тиждень. Однак не варто забувати, що горіхи мають високу енергетичну цінність, у 100 грамах продукту міститься 533 калорії та 42 грами корисних жирів.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики назвали напій, який захищає від серцевого нападу
Олена КовальНовини
На Дніпропетровщині засудили банду «волонтерів»
02:20 11 тра 2024.
Штучний інтелект навчився брехати
00:45 11 тра 2024.
У США не очікують від росії серйозних проривів у Харківській області
23:20 10 тра 2024.
Джастін Бібер стане батьком
22:45 10 тра 2024.
США продовжують стримування Китаю
22:30 10 тра 2024.
У НАТО спрогнозували найближчу військову ситуацію в Європі
22:15 10 тра 2024.
У Ташкенті відбувся III Міжнародний інвестиційний форум за участю представників України
21:45 10 тра 2024.
Яка погода чекає на українців на вихідних, розповіла синоптик
21:15 10 тра 2024.
Легендарний рок-музикант, що страждає від деменції, взятий під опіку
20:45 10 тра 2024.
В Україну надійде нова партія військової допомоги від США
20:30 10 тра 2024.