
Орехи кешью оказывают положительное влияние на весь организм человека.
Кешью содержит ненасыщенные жирные кислоты – Омега 3, Омега 6 и Омега 9, которые взаимодействуют между собой и прекрасно поддерживают работу нервной системы.
Также орехи являются источником витамина группы В, а также таких полезных минералов как калий, магний, цинк, селен, медь, железо и так далее.
Читайте также: Медики назвали лучший орех для снижения уровня холестерина
Употребление орехов кешью способно положительно влиять на работу сердца человека, выяснили американские исследователи, результаты исследования были опубликованы в журнале «Current Developments in Nutrition».
Ученые провели анализ влияния ореха на организм человека. Люди, которые ввели кешью в рацион, были на 37% меньше подвержены возникновению ишемической болезни сердца.
Также кешью борется с холестериновыми бляшками на сосудах, регулирует уровень просвета сосудов. Орех защищает организм от развития атеросклероза, рассеянного склероза и неправильного кроветворения.
Кроме этого, удалось установить положительное влияние бобового на уровень инсулина в крови. Употребление кешью способно привести к снижению данного показателя, что является пользой для пациентов со вторым типом сахарного диабета, — сообщается в исследовании,
Медики рекомендуют для поддержания здоровья употреблять кешью3- 4 раза в неделю. Однако не стоит забывать, что орехи обладают высокой энергетической ценностью, в 100 граммах продукта содержится 533 калории и 42 грамма полезных жиров.
Фото:pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Читайте также: Медики назвали напиток, который защищает от сердечного приступа
Елена КовальНовости
Археологи обнаружили в Помпеях черепаху и яйцо (Фото)
15:44 29 июн 2022.
В Украине озвучили прогноз относительно контрнаступления ВСУ
15:15 29 июн 2022.
Гауляйтер Херсонщины заявил о подготовке к «псевдореферендуму» о присоединении к РФ
14:45 29 июн 2022.
Единственный постоянный участник всех составов легендарной рок-группы Deep Purple отмечает сегодня день рождения
13:30 29 июн 2022.
Как проукраинские медиа в Европе лоббируют победу на дипломатическом фронте – пример Brussels Ukraina Review
13:15 29 июн 2022.
В РФ «рельсовые партизаны» вывели из строя ЖД-ветку ракетных войск - СМИ
12:56 29 июн 2022.
Жара в Европе побила температурные рекорды
12:45 29 июн 2022.
Як отримати компенсацію з активів РФ?
12:20 29 июн 2022.
В Украину прибыл президент ведущего государства Юго-Восточной Азии
11:49 29 июн 2022.
В Николаеве увеличилось число погибших из-за ракетного удара
11:30 29 июн 2022.