Медики назвали три ознаки надлишку вітаміну D

У період пандемії COVID-19 не можна допускати дефіциту вітаміну D. Ця сполука необхідно для зміцнення імунітету і зниження ризику інфікування. Однак деякі люди явно перестараються в прийомі вітамінних добавок. Це призводить до гіпервітамінозу, що становить небезпеку для організму. Медики наголошують: дефіцит вітаміну D, як і його надлишок негативно впливають на здоров'я.

Фахівці перерахували три ознаки, які свідчать про надлишок «сонячного вітаміну». Перша ознака гіпервітамінозу - закреп. Також симптомом надлишку вітаміну D є біль в шлунку.

Діарея є ще однією ознакою, що вказує на велику кількість «сонячного вітаміну» в організмі.

Якщо при прийомі вітамінних комплексів людина виявила у себе ці симптоми, і вони не припиняються протягом місяця, то прийом вітаміну потрібно скоротити.

За словами медиків, добова норма вітаміну D становить 100 мкг. Перевищувати цей показник не рекомендується.

Фото: Pixabay

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.