
Експерти розповіли, що при вживанні йогурту на сніданок можна уникнути ранньої смерті.
За словами фахівців, секрет довголіття полягає в тому, щоб збалансовано харчуватися, включаючи в раціон корисні продукти, і регулярно займатися фізичними вправами.
При зміні системи харчування і додаванні в режим дня заняття спортом можна не тільки поліпшити стан здоров'я, але і продовжити життя. Вживання одного нежирного йогурту в першій половині дня з горіхами і фруктами допомагає контролювати вагу.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Ожиріння призводить до виникнення великої кількості захворювань - ішемічної хвороби серця, діабету і деяких видів раку.
Раціон харчування людини повинен включати продукти, що мають в складі корисні вітаміни і мінерали. Краще віддавати перевагу фруктам, овочам, цельнозерновим крупам, морепродуктам, нежирним молочним продуктам, м'ясу птиці, бобовим і горіхам.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Лісабонський фунікулер Gloria буде реконструйовано
22:30 08 вер 2025.
Німеччина придбає у США триста ракет Patriot
22:15 08 вер 2025.
У ДСНС розповіли про наслідки російського удару по Кабміну
21:30 08 вер 2025.
В Офісі президента підтвердили, що удар по Кабміну було завдано російським "Іскандером"
20:45 08 вер 2025.
Росія, як і раніше, концентрує свої удари на українській енергетиці
20:30 08 вер 2025.
Уряд Франції йде у відставку
20:15 08 вер 2025.
Білоруських шпигунів виявили у Європі
19:55 08 вер 2025.
Імперіалістичні плани Путіна не обмежуються Україною, - Мерц
19:30 08 вер 2025.
Дитяча мрія — благодійники спільно з ГУР придбали та встановили новий ігровий майданчик у садочку “Сонечко”
19:24 08 вер 2025.
Українців закликають готуватися до блекауту
19:15 08 вер 2025.