Медики назвали простий спосіб, як визначити алкогольну залежність

Британські лікарі констатують, що інтерес людей до спиртного останнім часом зріс в зв'язку з негативними обставинами пандемії коронавірусу і посиленням стресу. Таким чином проблема алкогольної залежності набула особливої актуальності.

Керівник організації Alcohol Change UK Річард Пайпер назвав існуючий в Великобританії норматив помірного споживання алкоголю - 14 одиниць в тиждень. Кожна одиниця - це 10 мл чистого спирту, що еквівалентно келиху в 300 мл пива або порції міцного алкоголю, що становить 25 мл. Стандартний келих вина дорівнює 1,5 одиниці.

Тим, хто звик вживати спиртні напої, британські медики радять пити так, щоб протягом тижня між одиницями алкоголю виникав як можна більш тривалий розрив. Нездатність робити це може бути одним із сигналів алкоголізму.

«Щоб зрозуміти, залежні ви, спробуйте провести не випиваючи, кілька днів. Якщо ви розумієте, що не можете відмовитися від алкоголю на один або два дні - це практично стовідсотково є ознакою серйозної залежності », - така експертна думка.

Фахівці вказують на те, що тригерами посилення пияцтва можуть бути стрес і занепокоєння, тому важливо володіти навичками, що допомагають легше переносити рутинну напругу. Лікарі відзначили, що сьогодні існують спеціальні додатки для смартфонів, які допомагають контролювати кількість випитого. Тим, хто має намір відмовитися від спиртного, вони рекомендують пройти детоксикаційний курс, а також психологічну реабілітацію.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.