
Правильно підібраний раціон стимулює розвиток яйцеклітин і сприяє виробленню гормонів.
Медики склали список продуктів, які сприяють зачаттю дитини і полегшують перебіг вагітності. Фахівці рекомендують майбутнім батькам дотримуватися здорового харчування.
При цьому увагу необхідно звернути на певні продукти, які підвищують вірогідність зачаття. Правильно підібраний раціон стимулює розвиток яйцеклітин і сприяє виробленню гормонів.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Медики рекомендують регулярно вживати жирні сорти риби, в яких містяться корисні поліненасичені кислоти омега-3 і омега-6. Відмінно підійдуть лосось, макрель, тунець і скумбрія.
Нормалізувати кількість заліза допоможе червоне м'ясо. Недолік цього з'єднання може спровокувати порушення овуляції. Жінкам варто звернути увагу на молочну продукцію підвищеної жирності.
Пармезан, гауду і інші тверді сири рекомендується вживати чоловікам. Вони містять поліамін путресцин, який сприяє виробництву сперматозоїдів. Для цих же цілей можна використовувати часник. У свою чергу збільшити кількість насінної рідини допоможе сочевиця.
Авокадо містить вітамін E, що сприяє виробленню цервікального слизу, який продовжує життєздатність сперматозоїдів.
Зелені листові салати медики рекомендують і чоловікам, і жінкам. Вони містять вітамін A, що підтримує нормальний рівень фертильності. Крім цього, фахівці радять пам'ятати про режим сну, спорту, відпочинку і хороший настрій. Емоційне здоров'я впливає на процес зачаття не менше за харчування.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Чорна субота на Сумщині: окупанти атакували евакуаційний автобус
11:15 17 тра 2025.
Окупанти готуються до захоплення островів на Дніпрі
10:50 17 тра 2025.
Начальник ОВА розповів про ситуацію на Черкащині після нічної атаки
10:37 17 тра 2025.
Переговори у Стамбулі: РФ вимагає віддати їй п'ять регіонів України
10:10 17 тра 2025.
Трамп розкритикував Зеленського
09:50 17 тра 2025.
Окупанти атакували автобус на Сумщині, багато загиблих та поранених
09:15 17 тра 2025.
На ремонті коледжу у Києві хотіли «заробити» 170 мільйонів
04:40 17 тра 2025.
Зрадниця допомагала окупантам обстрілювати Полтавщину
02:20 17 тра 2025.
США розпочнуть переговори з європейцями про скорочення американських військ у Європі
23:20 16 тра 2025.
Італійська прем'єрка підтримала Україну
22:30 16 тра 2025.
Президент Сербії припустив можливість дострокових виборів
22:15 16 тра 2025.