Стан кишкової флори впливає на імунну систему.
Певні продукти здатні поліпшити загальний стан здоров'я і відновити слизову оболонку кишечника. Лікарі визначили інгредієнти, які сприятливо впливають на цей орган.
Згідно з медичними даними, стан кишкової флори впливає на імунну систему. Майже 80% продукують антитіла клітин розташовуються в слизовій оболонці кишечника. Мікроорганізми, які там знаходяться розщеплюють клітковину і виробляють вітаміни, які необхідні людині. Деякі продукти харчування добре позначаються на функціонуванні кишечника, тому їх слід вживати якомога частіше.
Споживання харчових волокон запобігає появі закрепів і дивертикуліту. Малина була внесена лікарями в перелік корисних харчових інгредієнтів для здорового кишечника: в чашці ягід міститься вісім грамів клітковини: чверть добового обсягу, необхідного організму.
У жирній рибі багато вітамінів D і омега-3. Ці кислоти здатні знижувати запалення і позитивно діють на кишкові здорові бактерії. Також вони відіграють чималу роль в лікуванні хронічних недуг, пов'язаних з роботою зазначеного органу травлення. Вітамін D підтримує активність мікробів, які допомагають протидіяти поширенню усіляких вірусів в організмі.
У лимонах великий вміст вітаміну C, особливістю якого є придушення запалення і підтримка позитивного бактеріального балансу. Цитрус виводить токсини природним шляхом методом стимуляції вироблення жовчі.
Перцева м'ята теж корисна для кишечника: що знаходиться в ній ментол знижує біль і здуття живота.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Захід готовий фінансувати виробництво зброї в Україні
14:55 06 тра 2024.
Розкішну 2200-річну гробницю короля знайдено в Китаї (Фото)
14:45 06 тра 2024.
У Києві чоловік знайшов російську ракету
14:30 06 тра 2024.
Офіс оборонних інновацій відкриють в Україні
14:15 06 тра 2024.
Причини затримки поїздів назвала «Укрзалізниця»
13:55 06 тра 2024.
Стало відомо, скільки заробляють українські ТОП-чиновники
13:30 06 тра 2024.
Російські агенти готували масовані авіаудари по Україні
13:15 06 тра 2024.
Окупанти одним ударом знищили цілу вулицю на Харківщині
12:55 06 тра 2024.
Україна за крок від НАТО, - Шмигаль
12:45 06 тра 2024.
У Синайській пустелі знайдено 3500-річний королівський палац (Фото)
12:45 06 тра 2024.
Військові навчання проведуть у Києві
12:15 06 тра 2024.