Жайворонок чи сова: вчені з'ясували, чи впливає хронотип на тривалість життя

Дослідницька група з Фінляндії опублікувала результати довгострокового дослідження, в якому вивчався вплив хронотипу на тривалість життя старше 37 років. Дослідження було представлено в журналі Chronobiology International.

Хронотип не має прямого впливу на тривалість життя

Попередні дослідження показали, що люди, які пізно лягають спати та пізно лягають вранці, мають підвищений ризик серцево-судинних захворювань у порівнянні з тими, хто рано лягає та рано прокидається.

Читайте також: Медики з'ясували, як збільшити тривалість життя за допомогою сну

Поточне дослідження охоплює період 37 років. Спостерігалося близько 23 000 близнюків із Фінляндії. Зібрані дані показують, що те, чи людина лягає пізно чи ні, не має істотного впливу на очікувану тривалість життя.

"Наші результати показують, що хронотип робить незначний внесок у смертність або взагалі не робить ніякого незалежного внеску в неї ", - підтверджує автор дослідження, доктор Крістер Хаблін з Фінського інституту медицини праці в Гельсінкі.

Відповідно, хронотип впливає природну схильність організму до сну у час. Однак ця тенденція не має прямого зв'язку із тривалістю життя людини, на думку д. Хаблін.

Нічні сови більше курять та п'ють

Тим не менш, існувала істотна різниця в стані здоров'я між «жайворонками» та «совами». Згідно з результатами дослідження, у півночі значно підвищений ризик куріння та вживання алкоголю.

Жайворонки споживають менше тютюну та алкоголю

Підвищений ризик смерті, пов'язаний з «вечірнім типом» у попередніх дослідженнях, мабуть, в основному пов'язаний з тим, що люди, які регулярно лягають спати пізніше, у середньому споживають більше тютюну та алкоголю, ніж люди, які рано встають.

У ході дослідження ризик смерті від будь-якої причини у півночі був на дев'ять відсотків вищим, ніж у тих, хто рано вставав. Однак цей ризик пов'язаний не з пізнішим відходом до сну, а лише з підвищеним споживанням шкідливих речовин.

Зниження якості життя через тютюну та алкоголь

Дослідники дійшли висновку, що основними причинами цих смертей були куріння та вживання алкоголю, а не хронотип. Це підтверджується тим фактом, що у некурців, які пізно лягали спати, не спостерігалося підвищеного ризику смерті.

"Підвищений ризик смерті, пов'язаний з явним "вечірнім типом", мабуть, в основному пов'язаний з більш високим споживанням тютюну та алкоголю ", - резюмує доктор Хаблін.

Фото: fotomaster/stock.adobe.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Медики назвали простий спосіб покращити сон