Експерти закликали не недооцінювати важливість доброго сну.
В останні кілька років вчені провели дослідження, які підтвердили зростання ризику інсульту і серцевого нападу у людини, що страждає недосипанням. Про це повідомило Medical Express .
Група фахівців Колорадського університету Боулдер виявила, що люди, сон яких не перевищує семи годин на добу, володіють низькими рівнями трьох регуляторів в крові. Вони впливають на експресію генів і підтримують судини в здоровому стані.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
«Це дослідження представило новий потенційний механізм, за допомогою якого сон впливає на здоров'я серця й загальну фізіологію», - цитує видання провідного автора Крістофера ДеСузу, професора інтегративної фізіології.
Близько сорока відсотків дорослих американців страждають від нестачі сну. За сторіччя його тривалість впала до 6,8 годин щодоби з дев'яти годин.
Вчені, ведені ДеСузой, виявили дисфункцію ендотеліальних клітин у людей, які приділяють сну лише шість годин. Ці частинки складають поверхню кров'яних судин і відповідають за їх розширення і звуження. Причини такого порушення ще не з'ясовані.
Група дослідників вивчила також зразки крові 24 здорових людей віком від 44 до 67 років. Близько половини спала ночами 7-8,5 години, а інша частина задовольнялася від 5 до 6,8 години.
«Чому сім чи вісім годин здаються магічним числом, не з'ясовано. Проте цілком імовірно, що людям необхідно щонайменьш сім годин сну щодоби для підтримки рівня важливих фізіологічних регуляторів», - резюмував керівник проекту.
За словами ДеСузи, потрібно правильно оцінювати важливість повноцінного відпочинку.
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Стало відомо, чому істерики корисні для здоров'я
Читайте також: З'ясувалася природа любові до собак
Новини
Окупанти намагаються створити «буферну зону» на Харківщині
04:40 05 вер 2025.
На Вінниччині викрили масштабне виробництво цигарок
02:20 05 вер 2025.
Західні ЗМІ аналізують внесок Джорджіо Армані у світ моди
23:10 04 вер 2025.
Поліція закрила найбільший у світі піратський сайт спортивних трансляцій
21:45 04 вер 2025.
Наступного тижня можуть продати київський Житній ринок
21:15 04 вер 2025.
Серед загиблих під час аварії фунікулера в Лісабоні був українець
20:45 04 вер 2025.
Володимир Зеленський розповів про бесіду з Дональдом Трампом
20:15 04 вер 2025.
У РФ бачать «тривожні ознаки» в економіці
19:55 04 вер 2025.