
Спалювати значно більше жиру допомагають сполуки антоціани.
За даними вчених із Каліфорнійського державного політехнічного університету (California Polytechnic State University Humboldt) у США, дика чорниця може посилити жироспалювання під час фізичних вправ. У дослідженні взяли участь 11 здорових чоловіків, які займаються аеробними вправами. Результати дослідження опубліковані в журналі Nutrients.
Всі учасники дотримувалися дієти, що включає щоденне споживання 25 г сублімованих диких чорниць (еквівалентно приблизно 100 г свіжих ягід) протягом двох тижнів. Також вони щодня займалися їздою на велотренажерах протягом 40 хвилин та здавали зразки крові та сечі до та після тренування.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Результати дослідження показали, що учасники спалювали значно більше жиру після вживання дикої чорниці. Швидкість окислення жиру підвищувалася на 19,7, 43,2 та 31,1% через 20, 30 та 40 хвилин тренування. Фахівці припускають, що за підвищене окислення жирів можуть бути відповідальні антоціани - сполуки, які надають фруктам, овочам та ягодам синій, червоний та пурпуровий колір.
Фото: unsplash.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Вчені відкрили нову цілющу властивість кави
Читайте також: Скільки кроків потрібно робити щодня для схуднення, з'ясували вчені
Олена КовальНовини
Поліцейський-вимагач: 9 років за рекет на біженці під час війни
04:40 03 вер 2025.
Під виглядом спецназівців поліцейський вивозив ухилянтів з Києва
02:20 03 вер 2025.
Трамп заявив, що "дізнався цікаві речі" про Путіна
23:05 02 вер 2025.
Польща хоче приєднатися до "великої двадцятки"
22:45 02 вер 2025.
Мобілізація не припиниться навіть у разі припинення вогню з Росією
22:30 02 вер 2025.
АдН четвертий тиждень поспіль очолює список опитувань німецьких виборців
22:15 02 вер 2025.
Дональд Трамп "дуже розчарований" Путіним
21:45 02 вер 2025.
Володимир Зеленський: Путін у Китаї продовжує розповідати свої байки
21:30 02 вер 2025.
Сенат Чехії ухвалив резолюцію про насильницьку асиміляцію українців на тимчасово окупованих територіях
20:45 02 вер 2025.
В ОП пояснили, чому відкрили виїзд за кордон для чоловіків 18-22 років
20:30 02 вер 2025.
Сервіси "Нової пошти" тимчасово недоступні
20:00 02 вер 2025.