Вчені назвали три злаки, які збільшують тривалість життя людини

Три простих злаки допоможуть людям збільшити тривалість життя. Для підтвердження цієї думки вчені проїли відповідне дослідження.

В рамках наукової роботи фахівці проаналізували результати 45 досліджень з 64 публікацій в спеціалізованих журналах. Злаки є основою будь-якої дієти і експертами був знайден зв'язок між конкретними видами продукту і ризиком розвитку онкології, серцево-судинних хвороб та інших серйозних недуг.

Найкориснішими злаковими продуктами вчені називають цільнозерновий хліб, пластівці і висівки. Крім цього фахівці рекомендують людям ввести в свій раціон коричневий рис і цільнозернові макарони. Вони містять клітковину, завдяки чому людина відчуває себе ситою. Відзначається, злаки повинні складати більше третини раціону. У своєму дослідженні вчені прийшли до висновку, що білий і звичайний рис, а також цільне зерно, не мали достатньо доказів з приводу впливу на тривалість життя.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.