Здоров'я Їжа

П'ять найшкідливіших для організму овочів назвали дієтологи

17:59 30 сер 2021.  228 Читайте на: УКР РУС

Іноді шкода від них може перевершити користь.

Фахівці зі здорового харчування назвали п'ять овочів, які можуть серйозно нашкодити здоров'ю. Вони вважаються корисними, проте іноді шкода від них може перевершити користь. Про це повідомляє естонське видання Postimees.

Так, дієтологи не радять повністю виключати з раціону картоплю. У ній міститься багато поживних речовин, однією з найважливіших є калій. Однак у картоплі є соланін, що негативно впливає на нервову систему, і крохмаль, через яккий у цього овоча високий глікемічний індекс.

Читайте також: Чому їсти картоплю кожен день небезпечно, пояснила кардіолог

Помідори можуть вирощуватися з використанням хімікатів. Їх не можна вживати людям із гастритом або виразкою через кислотність. Помідори можуть впливати на рівень цукру в крові.

Баклажани багаті на соланін і щавлеву кислоту. Надмірне захоплення ними може призвести до утворення каменів у нирках.

Капуста протипоказана людям з проблемами щитовидної залози, в ній багато йоду. Даний овоч впливає на кислотність шлунка, тому абсолютно протипоказаний при гастритах і виразці.

У цибулі міститься фруктан, він небезпечний для шлунково-кишкового тракту і здатний викликати гастрит.

Дієтологи попереджають, що при споживанні овочів необхідно дотримуватися помірності, а при наявності недуг слід радитися з медиками про вибір їх для раціону.

Як раніше повідомляла lenta.ua, скільки хвилин життя забирає у людини різна їжа, підрахували вчені.

Фото: oka.fm

Читайте також: Названо топ-5 найкорисніших продуктів в світі

Алеся Цвирка

Новини

Найпопулярніше