Названо топ-5 найкорисніших продуктів в світі

Європейська асоціація дієтологів назвала п'ятірку найбільш корисних і при цьому смачних продуктів в світі. Якщо ви хочете знати, що потрібно з'їсти, щоб принести користь організму, при цьому насолодившись і смаком, то цей матеріал як раз для вас.

На першому місці несподівано для багатьох знаходяться помідори. Так-так, саме ці, здавалося б, абсолютно звичайні овочі зайняли перше місце в світі за кількістю користі для організму. Вся справа в тому, що в свіжих помідорах міститься особливий антиоксидант лікопін, який має руйнівний вплив на потенційні пухлини.

Читайте також: Експерти назвали продукти, які корисно їсти перед сном

Таким чином, помідори допомагають при профілактиці раку. Крім того, їх вживання надзвичайно корисно для серця і судин.

Друге місце в списку найбільш корисних для людського організму продуктів займає вівсяна каша. Ця їжа - справжнє джерело вітамінів, білків і клітковини. Вівсянка має виключно позитивний вплив на ваш організм, так що рекомендуємо вам їсти її частіше.

Почесне третє місце в переліку найбільш корисних продуктів займає ківі. Цей смачний зелений фрукт має в своєму складі дуже багато вітамінів С, Е і А, а в насінні ківі містяться неймовірно потрібні організму жирні кислоти, відомі як омега-3. Крім усього іншого, ківі добре впливають на кістки.

На четвертому місці розташовується виноград, особливо - виноград темних сортів. Ця ягода має величезний вплив на судини, вона чинить профілактичну дію на серцеві захворювання. Крім того, виноград, як і помідор, може бути відмінною профілактикою раку.

На п'ятому місці, розташовується риба і морепродукти. Про корисні якості риби немає сенсу навіть говорити, адже всі і так чудово про це знають. Їжте рибу і будьте здорові!

Фото: 24.kz

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Дешева риба виявилася корисніша за червону