Здоров'я Дослідження

Медики розповіли про ефективний спосіб, як знизити ризик інсульту

09:00 06 лип.  636 Читайте на: УКР РУС

Звичка копатися в городі або саду знижує ймовірність інсульту і серцевого нападу.

Британські вчені розповіли про ефективний підхід, що дозволяє знизити ризик виникнення у людини інсульту. Дослідження на цю тему проводилося фахівцями з Університетського коледжу Лондона.

Учасниками наукової роботи стали близько 90 тисяч осіб, чий середній вік від 40 до 85 років. Спостерігався спосіб життя добровольців, їх звички, до розрахунку приймалися і деякі інші фактори. Виявилося, що звичка копатися в городі або саду дозволяла знизити ймовірність інсульту на 12%. Аналогічні цифри спостерігаються і при оцінці ризику серцевого нападу. Працюючи на дачі, людина активно рухається і виконує велику кількість дрібних рухів, що є оптимальним навантаженням насамперед для серця. За фактом, любов до садівництва забезпечує повноцінну кардіонагрузку, але при цьому перенапруги серцево-судинної системи не відбувається.

Крім того, автори дослідження зробили висновок, що люди у віці від 50 років, які регулярно займаються обробкою землі, вирощуванням врожаю або квітів, відчувають себе більш молодими і задоволеними життям. Крім того, вони відрізняються кращою стресостійкістю.

Фото: pixabay.com

Найпопулярніше