Здоров'я Профілактика

Медики назвали вітамін, який захищає від старіння

07:47 07 кві 2021.  86 Читайте на: УКР РУС

Він міститься в ряді продуктів.

Вчені вважають, що уповільнити старіння людини може вітамін K, що міститься головним чином в зелених продуктах. На думку дієтологів, при нестачі вітаміну К знижується так званий інтерлейкін. Імунітет страждає, а старіння організму відбувається в інтенсивніше.

Даний вітамін відноситься до жиророзчинних. Його основна дія полягає в синтезі білків. Крім цього, вітамін K бере участь в коагуляції крові, тобто якщо в якомусь місці утворилося пошкодження судин, він утворює згусток і зупиняє кровотечу. До того ж даний вітамін буде корисний для підтримки нормальної роботи нирок і кісткової системи.

Вітамін K можна поповнити, якщо вживати шпинат, салат-латук, а також капусту і зелень.

Фото: рixabay.com

Елена Коваль

Новини

Найпопулярніше