Медики назвали вітамін, який захищає від старіння

Вчені вважають, що уповільнити старіння людини може вітамін K, що міститься головним чином в зелених продуктах. На думку дієтологів, при нестачі вітаміну К знижується так званий інтерлейкін. Імунітет страждає, а старіння організму відбувається в інтенсивніше.

Даний вітамін відноситься до жиророзчинних. Його основна дія полягає в синтезі білків. Крім цього, вітамін K бере участь в коагуляції крові, тобто якщо в якомусь місці утворилося пошкодження судин, він утворює згусток і зупиняє кровотечу. До того ж даний вітамін буде корисний для підтримки нормальної роботи нирок і кісткової системи.

Вітамін K можна поповнити, якщо вживати шпинат, салат-латук, а також капусту і зелень.

Фото: рixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.