Лідером списку виявилася риба.
Медики назвали 5 продуктів, які здатні повернути дитині 100-відсоткове зір. Крім цього фахівці радять обмежувати час, який діти проводять перед екраном.
Лідером списку виявилася риба. Даний продукт зменшує ризик розвитку катаракти і дегенерації жовтої плями. Медики рекомендують вибирати жирні сорти, такі як тунець, скумбрія, лосось. У них містяться поліненасичені жирні кислоти омега-3, які сприяють природному зволоженню очей.
Далі йдуть листові зелені овочі. До них відносяться капуста, брокколі, шпинат та інші продукти. Всі вони володіють потужними антиоксидантними властивостями, що допомагає боротися з вільними радикалами.
Третій рядок посіли яйця, які багаті на вітамін А. Вони запобігають курячій сліпоті і борються з сухістю очей. Також яйця покращують захисний пігмент в макулі. Це частина органу, яка відповідає за центральний зір.
Четверту сходинку посіли багаті на вітамін С цитрусові. Ці фрукти допомагають зміцнити імунітет, що робить очі стійкими до різних інфекцій.
Замикають рейтинг горіхи. Медики заявляють, що волоські, мигдаль і фісташки містять велику кількість вітаміну Е. Він діє як антиоксидант, який сприяє збереженню зору дитини.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Путін вирішив прибрати Шойгу
22:15 12 тра 2024.
Названо найпопулярніші професії в центрах рекрутингу
21:15 12 тра 2024.
Зеленський назвав головну мету Росії у Харківській області
20:10 12 тра 2024.
Стало відомо, скільки людей залишається у Вовчанську
19:15 12 тра 2024.
РФ кинула африканський корпус на захоплення Харківської області
18:15 12 тра 2024.
У Великобританії прокоментували наступ РФ на Харківщині
17:55 12 тра 2024.
ДТП з постраждалими сталося на Миколаївщині
17:15 12 тра 2024.
На Харківщині збільшилася зона бойових дій
16:55 12 тра 2024.
У Міноборони назвали підрозділи, в яких служитимуть ув'язнені
16:15 12 тра 2024.
Спецназ ГУР направлений до Харківської області
15:55 12 тра 2024.
Знеструмлено частину областей України
15:15 12 тра 2024.