Лідером списку виявилася риба.
Медики назвали 5 продуктів, які здатні повернути дитині 100-відсоткове зір. Крім цього фахівці радять обмежувати час, який діти проводять перед екраном.
Лідером списку виявилася риба. Даний продукт зменшує ризик розвитку катаракти і дегенерації жовтої плями. Медики рекомендують вибирати жирні сорти, такі як тунець, скумбрія, лосось. У них містяться поліненасичені жирні кислоти омега-3, які сприяють природному зволоженню очей.
Далі йдуть листові зелені овочі. До них відносяться капуста, брокколі, шпинат та інші продукти. Всі вони володіють потужними антиоксидантними властивостями, що допомагає боротися з вільними радикалами.
Третій рядок посіли яйця, які багаті на вітамін А. Вони запобігають курячій сліпоті і борються з сухістю очей. Також яйця покращують захисний пігмент в макулі. Це частина органу, яка відповідає за центральний зір.
Четверту сходинку посіли багаті на вітамін С цитрусові. Ці фрукти допомагають зміцнити імунітет, що робить очі стійкими до різних інфекцій.
Замикають рейтинг горіхи. Медики заявляють, що волоські, мигдаль і фісташки містять велику кількість вітаміну Е. Він діє як антиоксидант, який сприяє збереженню зору дитини.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Ділки хотіли заробити на продажу авто для ЗСУ
02:20 01 тра 2024.
Вчені попередили про настання пустель по всьому світу
23:45 30 кві 2024.
Французькі експерти дали Макрону нездійсненні рекомендації
23:20 30 кві 2024.
Голлівудська зірка пошкодувала про свою участь у супергеройському фільмі
22:45 30 кві 2024.
Парламент Норвегії ухвалив рішення щодо додаткової допомоги Україні
22:30 30 кві 2024.
У Пентагоні розповіли, скільки ракет ATACMS отримає Україна
22:15 30 кві 2024.
"Літаюча тарілка" залишиться у Києві назавжди
21:45 30 кві 2024.
У нью-йоркському суді над Дональдом Трампом розпочався важливий етап
21:30 30 кві 2024.
Травень розпочнеться в Україні розкішною погодою (Карта)
21:15 30 кві 2024.
Розгадана "таємниця невисокої ціни" на картину Густава Клімта
20:45 30 кві 2024.