Раціон людини відчутним чином впливає на стан здоров'я.
Медики перерахували продукти, за допомогою яких можна скоротити ризик виникнення інсульту.
Експерти вказали, що серйозними проблемами загрожує дефіцит калію в організмі. У людини можуть спостерігатися збої в серцевому ритмі, нудота, також підвищується дратівливість, можливі діарея і запаморочення.
Заповнити дефіцит елемента можна шляхом включення в свій раціон бананів. У день досить з'їдати три такі ягоди. За рахунок багатих калієм продуктів можна знизити ризик розвитку онкології, стає простіше контролювати тиск, також це допомагає запобігти утворенню тромбів.
Якщо в день споживати до 1600 мг елемента, можна значно скоротити ймовірність інсульту. Знайти калій легко в ряді доступних продуктів. Крім бананів, він також міститься в горіхах, сочевиці, молоці, налягати треба на шпинат і рибу.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Оголошено про зйомки фільму «Володар перснів: Полювання на Голума»
20:45 09 тра 2024.
У ЄС зробили заяву щодо проблеми корупції в Україні
20:30 09 тра 2024.
Коаліція дронів для України розширюватиметься
20:15 09 тра 2024.
Українські чоловіки масово біжать до Словаччини
19:55 09 тра 2024.
Контингент НАТО вже в Україні, - Туск
19:30 09 тра 2024.
У Києві починають економити електроенергію
19:15 09 тра 2024.
Зеленський назвав головні теми Саміту миру
18:55 09 тра 2024.
Медики знайшли ахіллесову п'яту гепатиту В
18:45 09 тра 2024.
СБУ нейтралізувала мережу проросійських пропагандистів
18:30 09 тра 2024.
На Черкащині впроваджують графіки обмеження електропостачання
17:55 09 тра 2024.