Здоров'я профілактика

Медики назвали продукт, який попередить серцево-судинні захворювання

17:27 31 бер.  211 Читайте на: УКР РУС

Допоможе пара порцій риби в тиждень.

В рамках нової наукової роботи про вплив харчування на здоров'я канадські вчені об'єднали дані декількох світових досліджень. І прийшли до висновку, що включення в раціон жирної риби всього два рази в тиждень сприятливо впливає на людей з серцево-судинними захворюваннями.

Такі дані були отримані в ході аналізу даних майже двохсот тисяч людей з різних країн світу. Чверть з них мали проблеми зі здоров'ям серцево-судинної системи. Протягом майже десяти років вчені вели спостереження за харчуванням добровольців за допомогою анкетування.

За підсумком медики прийшли до висновку, що є пряма залежність між низьким рівнем смертності і регулярним вживанням в їжу риби. Включення в раціон близько 200 грам жирної риби в тиждень допомагає знизити ймовірність передчасної загибелі майже на 20%. При цьому вчені також з'ясували, що збільшення споживання кількості риби не призводить до більш високих показників.

Можливо, це один з універсальних способів поліпшення якості життя і довголіття. На даний момент через серцево-судинні захворювання, за даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, в світі гине майже 18 мільйонів чоловік в рік.

Фото: pixabay.com

Найпопулярніше