Допоможе пара порцій риби в тиждень.
В рамках нової наукової роботи про вплив харчування на здоров'я канадські вчені об'єднали дані декількох світових досліджень. І прийшли до висновку, що включення в раціон жирної риби всього два рази в тиждень сприятливо впливає на людей з серцево-судинними захворюваннями.
Такі дані були отримані в ході аналізу даних майже двохсот тисяч людей з різних країн світу. Чверть з них мали проблеми зі здоров'ям серцево-судинної системи. Протягом майже десяти років вчені вели спостереження за харчуванням добровольців за допомогою анкетування.
За підсумком медики прийшли до висновку, що є пряма залежність між низьким рівнем смертності і регулярним вживанням в їжу риби. Включення в раціон близько 200 грам жирної риби в тиждень допомагає знизити ймовірність передчасної загибелі майже на 20%. При цьому вчені також з'ясували, що збільшення споживання кількості риби не призводить до більш високих показників.
Можливо, це один з універсальних способів поліпшення якості життя і довголіття. На даний момент через серцево-судинні захворювання, за даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, в світі гине майже 18 мільйонів чоловік в рік.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Екоактивісти влаштували у Луврі чергову скандальну акцію
17:45 10 тра 2024.
Шмигаль повідомив про критичну ситуацію в енергетиці
17:30 10 тра 2024.
Не всі партнери України оперативно виконують домовленості, - Зеленський
17:15 10 тра 2024.
На Черкащині триває обмеження електропостачання
16:55 10 тра 2024.
Стародавню гігантську статую, якій майже одинадцять тисяч років знайдено в Туреччині
16:45 10 тра 2024.
«ЄС не виконує свою частину»: Екс-Головнокомандувач Естонії закликає збільшити військову допомогу Україні
16:30 10 тра 2024.
ЗСУ готують нові бригади для захисту Києва
16:15 10 тра 2024.
Окупанти масовано обстрілюють Харківщину
15:55 10 тра 2024.
Центр рекрутингу Сухопутних військ створили в Україні
15:30 10 тра 2024.
Зеленський підтвердив наступ рф на Харківщину
15:15 10 тра 2024.
СБУ викрила російського інформатора
14:55 10 тра 2024.