Краще замінити солодощі горіхами і фруктами.
Медики розповіли про явні ознаки того, що в раціоні людини присутня надмірна кількість цукру. Занадто багато цього продукту в повсякденному меню може пошкодити нерви, органи і вени, приводячи в тому числі до болів.
При частому вживанні цукру людина часто відчуває голод, оскільки глюкоза не потрапляє в клітини. Недоодержуючи енергію, організм починає просити їжу. Крім того, при такому раціоні організм втрачає здатність використовувати глюкозу належним чином, клітини позбавляються важливого для них палива, що може обернутися відчуттям втоми і виснаженості. Краще замінити солодощі горіхами і фруктами.
Надлишок цукру заважає ниркам коректно поглинати рідину. При спробі організму привести в норму рівень цукру в крові за допомогою запасів води у людини частішають позиви до сечовипускання. Втрачаючи запаси рідини, організм призводить до того, що у індивіда виникає сильна спрага і сухість у роті. Боротися з нею важливо напоями, що не містять цукру.
Занадто високе споживання останнього здатне привести до короткочасної втрати ваги. Часті позиви до сечовипускання ведуть до того, що тіло втрачає воду, на тлі чого стає легше. Трапляється і так, що некоректний рівень інсуліну заважає оптимальному метаболізму, внаслідок чого організм перемикається на спалювання жиру. Важливо розуміти, що це функція попередження, яка загрожує наслідками для здоров'я.
Інфекції сечовивідних шляхів і дріжджові грибки виступають досить частими побічними ефектами при надлишку цукру, особливо у жінок. Продукт забезпечує сприятливе середовище для розмноження різного роду бактерій.
Клітини в очах також можуть страждати від занадто великих обсягів цукру в крові. Маленькі рани при частому споживанні солодощів заживають дуже повільно. Продукт може пошкодити кровоносні судини і обмежити кровообіг. Високий рівень цукру в крові заважає глюкози живити клітини мозку. Це ускладнює останньому отримання енергії і її використання за призначенням. Через це можуть спостерігатися труднощі з концентрацією.
Дослідження показали, що люди з високим рівнем цукру в крові відрізняються підвищеною тривожністю, дратівливістю, а іноді вони відчувають себе пригнічено. Коли мозок раптово перестає отримувати збалансоване споживання глюкози, настрій погіршується.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Сили ППО знищили практично всі дрони-камікадзе на Одещині
09:15 09 тра 2024.
Be Wine calls: тут зароджується любов до вина
08:55 09 тра 2024.
9 травня 1913 року у Франції на кіноекрани вийшов перший фільм найстарішої франшизи
08:30 09 тра 2024.
Рекордно спекотна погода тримається на Землі 11 місяців поспіль, людство попередили про сильну спеку 2024 року
07:25 09 тра 2024.
Алек Болдуїн не хоче суду за звинуваченням його у ненавмисному вбивстві
06:30 09 тра 2024.
РФ масово звозить вбитих та поранених окупантів до Криму
04:40 09 тра 2024.
Окупанти вигадали схему пограбування заводів Донбасу
02:20 09 тра 2024.
Канцлер Німеччини порівняв країни НАТО з героями Олександра Дюма
00:45 09 тра 2024.
Для яких людей стрес найбільш небезпечний, з'ясували лікарі
23:45 08 тра 2024.
НАТО не має наміру розміщувати війська в Україні
23:30 08 тра 2024.
Помер культовий продюсер альтернативного року
22:45 08 тра 2024.