Йдеться про мандарини.
Те, що цитрусові в холодну пору року є основним джерелом вітаміну С відомо кожному. Але як довели китайські вчені, серед цитрусових найголовнішим є зовсім не лимон. Вважається, що максимальну користь організму в осінньо-зимовий період несуть мандарини.
Саме цей фрукт дослідники називають найважливішим в холодну пору року, але корисні мандарини лише при правильному їх вживанні. Крім вітаміну С мандарини багаті корисними речовинами, мають протипухлинні, протизапальні й антибактеріальні властивості.
Як запевняють китайські експерти, в 100 грамах плода знаходиться 890 мікрограмів каротину і 28 мікрограм вітаміну C.
Каротин необхідний для зору, підтримки імунної системи, захисту шкіри від пошкоджень. Вітамін C, крім відомих захисних властивостей, допомагає організму позбавитися токсичних речовин, знижує кровоточивість ясен і підшкірні кровотечі, запобігає остеопорозу і гінгівіт.
Крім іншого в мандаринах міститься багато флавоноїдів. Вони мають антибактеріальні, протипухлинні й протизапальні дії, завдяки чому знижується ризик розвитку алергії.
Цитрусові також захищають від серцево-судинних захворювань, уповільнюють розвиток ракових клітин, а такі фрукти як помело й апельсини знижують жар.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
82-річний Берні Сандерс знову балотуватиметься у сенатори
00:45 07 тра 2024.
Coinbase загрожує новий позов щодо обману інвесторів
23:45 06 тра 2024.
Лідер Китаю заявив про позицію країни щодо постачання зброї до росії
23:20 06 тра 2024.
Представлений новий костюм Супермена
22:45 06 тра 2024.
Пентагон відреагував на загрозу росії
22:30 06 тра 2024.
Суддя на процесі над Трампом зробив історичну заяву
22:15 06 тра 2024.
Росія вкотре вдалася до ядерного шантажу
21:45 06 тра 2024.
Холодний атмосферний фронт принесе до України дощі з грозами (Карта)
21:15 06 тра 2024.
Помер відомий художник-абстракціоніст
20:45 06 тра 2024.
Єврокомісія пропонує вдарити по важливому джерелу доходів Росії
20:30 06 тра 2024.