Медики назвали головні помилки, які вбивають користь чаю

Чай вважається одним з найкорисніших напоїв. Його постійне вживання має масу переваг для здоров'я, серед яких і втрата зайвих кілограмів, і значне підвищення рівня антиоксидантів. Однак найчастіше багатьом людям через помилки, які вони допускають під час приготування, вдається перетворити його на самий непотрібний напій. Головні помилки при приготуванні чаю назвали експерти.

Штучні підсолоджувачі

Вони не вирішать проблему з цукром. Хоча їх вивчають протягом багатьох років, дослідники повинні ще тільки визначити, як велика кількість цих добавок пов'язана з розвитком певних захворювань, повідомляє Eat This, Not That !.

Багато цукру

Ложка меду або звичайний цукор - неважливо. Якщо його багато, то навряд чи напій може принести користь.

Занадто довге заварювання

У чашці об'ємом в 250 мл міститься від 20 до 40 мг кофеїну. Якщо заварювати чай занадто довго, показник може сильно збільшитися. Ті, хто страждає на серцеві захворювання, повинні уважно стежити за часом його заварювання.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.