Співачка попередила, що різка зміна своїх звичок може закінчитися стресом.
Українська співачка Настя Каменських, яка виступає під псевдонімом NK, поділилася з фанатами порцією рад, як провести карантин максимально корисно.
Про це йдеться в новому пості Каменських в її Instagram. Зокрема, співачка радить усвідомити свої бажання, записати мету і розбити її на маленькі кроки. "Наприклад" схуднути і підтягти фігуру ". Навіщо? Щоб бути здоровою, подобається собі ще більше, носити, що хочеться, завжди красиво виходити на фото. Скільки потрібно часу? Для початку, місяць. Що потрібно робити? Правильно харчуватися і займатися спортом" , - написала вона.
Далі Каменських радить різко не змінювати звички, пояснюючи це можливим стресом. "Для початку, просто пийте більше води і замініть цукерки на сухофрукти або фрукти. Харчуйтеся дрібно і в один час. Виробіть правильну харчову звичку. Більше овочів, зелені. Менше солоного, смаженого. На цьому ж етапі почніть робити з ранку розминку і планку. через кілька днів ви звикнете і вам цього вже буде мало. ви самі захочете робити більше вправ ", - запевняє зірка, радячи" почати з малого ". Публікацію вона супроводила власним фото в спортивному стилі.
Фото: ua
Новини
На Дніпропетровщині засудили банду «волонтерів»
02:20 11 тра 2024.
Штучний інтелект навчився брехати
00:45 11 тра 2024.
У США не очікують від росії серйозних проривів у Харківській області
23:20 10 тра 2024.
Джастін Бібер стане батьком
22:45 10 тра 2024.
США продовжують стримування Китаю
22:30 10 тра 2024.
У НАТО спрогнозували найближчу військову ситуацію в Європі
22:15 10 тра 2024.
У Ташкенті відбувся III Міжнародний інвестиційний форум за участю представників України
21:45 10 тра 2024.
Яка погода чекає на українців на вихідних, розповіла синоптик
21:15 10 тра 2024.
Легендарний рок-музикант, що страждає від деменції, взятий під опіку
20:45 10 тра 2024.
В Україну надійде нова партія військової допомоги від США
20:30 10 тра 2024.