Найчастіше вони ще й провокують виснаження.
Виявляється, існують «неправильні» продукти, які забирають енергію і викликають почуття виснаження. У цей список потрапили:
Алкоголь
Надмірне вживання алкоголю дуже шкідливо для здоров'я, це знають всі. Алкоголь слід обмежити ще з однієї причини - після його вживання виникає неприємне відчуття, ніби-то організм спустошений.
Цукор
Цукор - дуже підступний продукт. Як відомо, коли цукор потрапляє в кров, рівень глюкози провокує прилив енергії, проте потім людина відчуває занепад сил. Це пов'язано з тим, що цукор дуже швидко всмоктується в кров.
Фастфуд
Бургери, картопля фрі і піца дають «порожні» калорії. Вже через годину після такого обіду настає почуття голоду. Це відбувається тому, що в фастфуді немає корисних мікроелементів - тільки швидкі вуглеводи.
Кофеїн
Як і цукор, кофеїн може підвищити нашу енергію, але в короткостроковій перспективі. Надмірне вживання кофеїновмісних напоїв призводить до занепаду сил.
Рафіновані вуглеводи
Вуглеводна дієта провокує постійну слабкість і втому. Дієтологи рекомендують поменше вживати білого хліба, рису і макаронів. Після таких продуктів хилить в сон, енергією вони не заряджають.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Алек Болдуїн не хоче суду за звинуваченням його у ненавмисному вбивстві
06:30 09 тра 2024.
РФ масово звозить вбитих та поранених окупантів до Криму
04:40 09 тра 2024.
Окупанти вигадали схему пограбування заводів Донбасу
02:20 09 тра 2024.
Канцлер Німеччини порівняв країни НАТО з героями Олександра Дюма
00:45 09 тра 2024.
Для яких людей стрес найбільш небезпечний, з'ясували лікарі
23:45 08 тра 2024.
НАТО не має наміру розміщувати війська в Україні
23:30 08 тра 2024.
Помер культовий продюсер альтернативного року
22:45 08 тра 2024.
Постачання американської військової допомоги Україні виходитимуть на колишній рівень
22:30 08 тра 2024.
Гучна історія з "примусовим футбольним поцілунком" підійшла до фіналу
22:15 08 тра 2024.