засипання

Головна / Новини

Всі новини

Як прискорити засинання та покращити якість сну, пояснили вчені

Коли ми спимо, наша внутрішня температура знижується в межах нашого циркадного ритму.

21:55 18 січ 2026.

Відмова від їжі перед сном може завдати шкоди організму

Ігнорувати такі сигнали помилково.

21:00 11 січ 2026.

Названо фрукт, який допоможе легко заснути та міцно спати

Він є природним джерелом мелатоніну та допомагає регулювати циркадні ритми.

21:50 12 жов 2025.

Прості напої, які допоможуть прискорити засинання, назвали лікарі

Їх можна використовувати без побоювань як альтернативу лікарським препаратам від безсоння.

21:55 24 сер 2025.

Дві оригінальні поради для солодкого сну в спеку дав лікар

Під час засинання організм намагається зменшити свою температуру, щоб перейти у фазу відпочинку.

21:55 13 лип 2025.

Названо метод прискорити засипання, який не вимагає зусиль

У соцмережах користувачі підтверджують дієвість цього прийому.

22:50 22 чер 2025.

Чому підліткам важливо лягати спати раніше, з’ясували вчені

Дослідження охопило понад 3,2 тисячі учасників.

22:55 27 кві 2025.

Простий та ефективний прийом, що дозволяє швидко заснути, розкрив лікар

Цей метод не тільки відволікає мозок, а й імітує так званий мікросон.

22:50 26 жов 2024.

Армійський спосіб заснути за дві хвилини розкрив тренер

Для досягнення результату рекомендується практикувати техніку протягом шести тижнів.

22:40 30 січ 2022.

Не Донбасом єдиним: які питання не зуміли узгодити Зеленський і Трамп

Топ-новини

Лояльність, що веде на цвинтар: як Кулеба підставляє Зеленського

Топ-новини

Рука руку миє: як рейдер Сосіс і суддя Оріховська знищують стратегічне підприємство на Полтавщині

Топ-новини

Як святкували в Україні Святий Вечір

Топ-новини

Цього дня у 1773 році відбувся один із перших в історії політичних хепенінгів – бостонське чаювання

Топ-новини

Київські чиновники розікрали майже 5 мільйонів на боротьбі з амброзією

Топ-новини

На Дніпропетровщині незаконно вирубали ліси на 22 мільйони

Топ-новини

Об'єкт критичної інфраструктури отримав значні пошкодження у Харкові

Топ-новини

Окупанти пошкодили енергетичну та газову інфраструктуру Одеської області

Топ-новини

Жінка хотіла продати власну дочку у Запорізькій області

Топ-новини

Російський дрон впав неподалік пам'ятника Бандері у Львові

Топ-новини

РФ стягує резерви до Покровська

Топ-новини

Окупанти посилюють контроль над населенням Криму

Топ-новини

Ситуація в області: комендантська година, навчання, пункти незламності

Топ-новини

РФ пошкодила п'ять енергооб'єктів на Чернігівщині

Топ-новини

Справа про корупцію в Броварах: як підлеглі мера продавали землю за заниженими цінами

Топ-новини

Жашківська громада теж матиме свій прапор, гімн, герб

Топ-новини

Стало відомо, скільки хасидів прибуло до Умані на святкування Рош-га-Шана

Топ-новини

Жителі Лисянки від великої вдячності подарували автодорожникам траурний вінок

Топ-новини

Завтра Меланія Трамп відзначить свій день народження

Топ-новини

У підмосковному торговому центрі сталася масова стрілянина

Топ-новини

Вчені з'ясували, чи є у котів друзі

Топ-новини

Italy and Hungary have joined the “Peace Council”

Топ-новини

400 млн доларів інвестицій і тисячі тонн допомоги: Мехралі Гасимов про масштабну підтримку України Азербайджаном

Топ-новини

Сьогоднішня ситуація в Америці очима очевидця (Відео)

Топ-новини

Гучні викриття без реакції і швидкі підозри. У чому вибірковість антикорупційної системи?

Топ-новини

Київ: чим закінчиться битва за мажоритарку

Топ-новини

Пілон та повітряна акробатика: коли сила поєднується з мистецтвом

Топ-новини

Як домашні тварини впливають на здоров'я людей, з'ясували вчені

Топ-новини

Нобелівський комітет не може знайти свого нового лауреата, щоб повідомити про присудження премії

Топ-новини

Названа найбільш засмічена пластиком країна у світі

Топ-новини