Для здоров'я очей необхідно включати в раціон певні продукти.
Про це розповіла фахівець в галузі офтальмології Марина Дорохова.
За її словами, для підтримки метаболічних процесів в очах обов'язково вживати в їжу моркву і хрестоцвіті овочі, серед яких брокколі та цвітна капуста. Крім овочів, в раціон потрібно включити фрукти і ягоди - найкращим варіантом є чорниця. Корисними для очей стануть і поліненасичені жири.
Дорохова наголошує на важливості підтримки нормального рівня глюкози в крові, оскільки підвищений цукор призводить до погіршення зору. Це доводять статистичні дані.
Люди, які змушені багато часу проводити за комп'ютером, потребують особливих радах. Медик рекомендує частіше моргати і кожні три години зволожувати очі краплями. Цей момент точно допоможе уникнути почервоніння очей. Експерт підкреслила, що очі можуть червоніти і при артеріальному тиску, так що такий симптом потребує перевірки лікаря.
Фото: Pxhere.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Кияни попередили про небезпеку
02:20 03 тра 2024.
Виявлено новий клас деменції – дитяча деменція
23:45 02 тра 2024.
У США не бачать готовності Китаю прийняти українську формулу мируту
23:20 02 тра 2024.
Росія продовжує порушувати резолюцію ООН
22:15 02 тра 2024.
Президент України поставив сьогодні завдання щодо енергетики та забезпечення ЗСУ зброєю
21:45 02 тра 2024.
Російський "Газпром" заявив про збитки
21:30 02 тра 2024.
Де на Великдень буде тепло, а де пройдуть дощі з грозами, розказала синоптик (Карта)
21:15 02 тра 2024.
У НАТО висловили "глибоке занепокоєння" гібридними діями росії
20:30 02 тра 2024.