Напої, які категорично не можна пити з ранку, назвав дієтолог

Вранці ми часто п'ємо напої, не усвідомлюючи, що вони можуть бути шкідливими для нашого шлунка. Щоб уникнути додаткових негативних наслідків, рекомендується споживати їх у помірних кількостях, пише She Finds.

Як підкреслює лікар з дієтології Крутіка Нанаваті, запалення шлунка, відоме також як гастрит, є потенційно небезпечним станом. Воно може бути зумовлене вживанням певних продуктів.

Так, проблеми зі шлунком виникають, коли слизова оболонка шлунка запалюється через подразнення, бактеріальні інфекції або прямий контакт із кислою їжею або напоями. Ці симптоми можуть проявитися як біль у животі, нудота, блювота, втрата апетиту чи здуття живота. У довгостроковій перспективі гастрит може призвести до виразок та внутрішніх кровотеч.

Одним із факторів, що сприяють проблемам зі шлунком, є вживання напоїв уранці. Лікар з дієтології пояснила, що негативний вплив на шлунок надають кава та сік.

«Відомо, що напої з високим вмістом кофеїну, такі як кава, чай та енергетичні напої, можуть спровокувати запалення шлунка», – наголошує Нанаваті.

Кофеїн у цих напоях може дратувати слизову оболонку шлунка та призводити до проблем із травленням. Ці напої сприяють збільшенню кислотності. Це не означає, що потрібно повністю відмовлятися від кави, але якщо у вас є проблеми із запаленням, вживання цього напою треба обмежувати. Солодкі напої, такі як соки чи газовані напої, також сприяють запаленню шлунка.

«Цукор, що міститься в цих напоях, може стимулювати збільшене виділення кислоти в шлунку, що призводить до подразнення та запалення», – попередила дієтолог.

Фото: Freepik

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.