Медики розповіли про небезпеку неправильного вживання аскорбінової кислоти

Неправильне вживання аскорбінової кислоти таїть в собі небезпеку і шкоду для організму. Ситуацію прокоментувала імунолог-алерголог Надія Логіна.

За словами лікаря, в раціон повинні входити свіжі овочі та фрукти. Що стосується вітамінів, які представляють собою лікарські препарати, то їх використання не завжди доцільно. Не варто забувати, що багато вітамінів містяться в простих продуктах. Наприклад, риба і морепродукти багата на D.

Аскорбінова кислота у вигляді таблеток і в формі природних саліцилатів може спровокувати подразнення слизової шлунково-кишкового тракту. Якщо у людини є гастрит або виразкова хвороба, то їй потрібно обережно вживати фрукти і свіжовичавлені соки. Пити натщесерце їх не варто - краще розбавляти з водою. В такому випадку вітамінів залишиться не менше, а вплив кислоти виявиться мінімальним.

Логіна рекомендує заготовляти влітку ягоди і фрукти в морозильній камері - це найкраща альтернатива консервованим, також це відмінний спосіб уникнути безконтрольного вживання лікарських вітамінів.

Фото: Pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.