Медики розповіли, чим небезпечні розвантажувальні дні

Вони небезпечні для тих, у кого проблеми з печінкою, кишеківником і підшлунковою залозою. Не рекомендується також зловживати ними і при вагітності, а також при годуванні груддю. Перед тим, як зважитися на розвантажувальні дні, всім вищевказаним категоріям необхідно проконсультуватися з лікарями.

Лікарі в черговий раз підтвердили, що все повинно бути в міру. При всій своїй користі, як показали результати досліджень, розвантажувальні дні мають і свої серйозні протипоказання. При цьому, в будь-якому випадку, необхідно пити воду з розчиненими мікроелементами, солями і  біоактивними компонентами.

Читайте також: Дієтолог назвала продукти, які уповільнюють метаболізм

До розвантажувальних днів відносять системи харчування, коли протягом усього дня людина вживає в їжу лише один продукт. Деякі в такі дні віддають перевагу кефіру. Інші - яблукам, бананам або каші.

Медичні фахівці інформують, що якщо робити це раз в 1-2 тижні, оздоровлення є цілком можливим.

Варто відзначити, що нервувати при дієтах не рекомендується. Якщо людина зважується на проведення розвантажувальних днів, то слід окремо врахувати, щоб на ці дні не були заплановані важливі зустрічі. Поширюється заборона і на інтенсивні заняття спортом. Споживання чистої води, як зазначається, має збільшитися на третину. 

Фото: super.ua

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Фахівці з'ясували, як швидко схуднути без дієт