Медики назвали вітамін, недолік якого призводить до підвищення тривожності

Дослідження вчених з Університету Зайду (ОАЕ), опубліковане в журналі Nutrients, передбачає, що уникнення сонця та зниження споживання вітаміну D пов'язані з вищим рівнем тривожності.

Головне призначення вітаміну D в організмі людини – забезпечення всмоктування кальцію та фосфору з їжі через стінки тонкого кишечника. Відповідно до низки клінічних досліджень, дефіцит вітаміну D пов'язані з підвищеною ймовірністю діабету, хвороб серця та деяких видів раку. Також вважається, що вітамін опосередковано впливає на регуляцію настрою.

Читайте також: Медики розповіли, чи можуть цільнозернові продукти знизити ризик деменції

Для свого дослідження вчені використали дані опитування 386 студенток. Вони надали дані про своє харчування за останній місяць, кількість годин, проведених на сонці, та свій психічний стан.

Результати показали, уникнення сонця і менше споживання продуктів, багатих на вітамін D, були пов'язані з підвищеним рівнем генералізованого тривожного розладу.

Вчені зазначили, що не варто самостійно призначати прийом вітамінів — це може бути пов'язано з негативними наслідками для організму. Однак, можна більше часу проводити на сонці, але не забувати про захист від негативного випромінювання.

Фото: Depositphotos

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Медики виявили причину прискореного старіння організму