Медики назвали «тихі» симптоми депресії, які можна побачити під час їжі

Тому не дивно, що також найпоширенішими симптомами є почуття смутку, нестача енергії та плаксивість.

Однак, за даними Національної служби охорони здоров'я Великобританії , є багато інших, несподіваних ознак, на які слід звернути увагу для діагностики депресії.

Читайте також: Медики назвали продукти, які посилюють тривогу та депресію

До них відносяться зниження статевого потягу, проблеми з концентрацією уваги та труднощі із запам'ятовуванням речей. Депресія також може мати фізичні наслідки, змушуючи хворих рухатися повільніше, відчувати незрозумілі болі та запори.

Експерти кажуть, що одним із важливих факторів, який слід враховувати, є те, що відбувається під час їди.

Зміни апетиту чи ваги часто зустрічаються серед людей із цим захворюванням. Люди, які перебувають у депресії, можуть зменшити кількість споживаної їжі або майже повністю припинити її прийом. Це може призвести до втрати ваги. В інших, навпаки, може виникнути потяг до їжі, що призведе до збільшення ваги.

Найбільш поширеними психологічними симптомами депресії є:

• Постійний поганий настрій чи смуток
• Почуття безнадійності та безпорадності
• Низька самооцінка
• Плаксивість
• Почуття провини
• Дратівливість та нетерпимість до інших
• Відсутність мотивації чи інтересу
• Труднощі у прийнятті рішення
• Почуття занепокоєння
• Наявність суїцидальних думок чи думок про заподіяння собі шкоди

До фізичних ознак депресії відносяться:

• Говоріть повільніше, ніж зазвичай.
• Зміни апетиту чи ваги
• Запор
• Нез'ясовні болі
• Нестача енергії
• Низький статевий потяг
• Зміни у вашому менструальному циклі
• Порушений сон

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Вчені з'ясували, яка робота підвищує ризик депресії