Медики назвали продукти, які посилюють тривогу та депресію

Вчені з Педагогічного університету Ханчжоу встановили, що режим харчування впливає на симптоми депресії та тривоги. Результати дослідження були представлені у журналі BMC Medicine.

Так, підвищене споживання кондитерських виробів, вершкового масла, цукру та десертів на молочній основі, а також низький рівень споживання фруктів та овочів були пов'язані з посиленням симптомів психічних захворювань.

Читайте також: Вчені з'ясували, яка робота підвищує ризик депресії

Автори використали дані про 157 тис. добровольців, з яких у 70 тис. було діагностовано депресію, а ще 70 тис. – тривожний розлад. Раз на 3-4 місяці вчені збирали дані про дієту та психічний стан учасників – дослідження проводилося протягом 7 років та 6 місяців.

«Наші результати підкреслюють складні взаємозв'язки між загальним режимом харчування та симптомами депресії та тривоги. Поточний аналіз дав надійні результати про те, що підвищене споживання вільних цукрів та насичених жирних кислот було пов'язане з підвищеним ризиком виникнення симптомів депресивного та тривожного розладів», – зробили висновок автори.

Фото: Shutterstock

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Дієтологи назвали продукт, який підвищує сексуальний потяг