
Від роботи кишечника залежить загальний стан здоров'я людини.
Лікарі перерахували суперпродукти для поліпшення функціонування органу. Численні дослідження показують, від стану кишечника залежить загальне здоров'я людини. При цьому запалення не тільки порушують стан шлунково-кишкового тракту, а й погіршують роботу мозку.
На даний момент в США 61% населення має ці проблеми, а в усьому світі таких людей від 10% до 15%. Науковці зазначають, проблем з травленням можна уникнути, якщо стежити за раціоном. Для цього в нього потрібно додати суперпродукти, які нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту. Багато хто з них є доступними і довели свою користь.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Найбільш поширеним є картопля, який є джерелом стійкого крохмалю і нерозчинної клітковини. Вживати його найкраще в вареному вигляді, попередньо охолодивши.
Далі слід кефір. Пробіотичні властивості молочного напою давно відомі і не викликають сумніву. Він забезпечує протигрибковий захист і має антибактеріальну дію.
Для стимулювання шлункової кислоти вчені радять додавати в їжу імбир.
Корисний для шлунка і мед. Продукт допомагає позбутися навіть від наслідків виразки. Бажають отримати корисні бактерії повинні звернути увагу на чай Комбуча.
Замикає список м'ясо на кістці. Воно не тільки впливає на кишечник, але і зміцнює здоров'я суглобів. Не менш корисний і кістковий бульйон. Блюдо забезпечує організм амінокислотами, які виступають протимікробну бар'єром. Крім того, його також корисно вживати при виразці.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Різдво Пресвятої Богородиці в картинах знаменитих художників
07:05 08 вер 2025.
У Європі тисячі рейсів зіткнулися з проблемами навігації через Росію
05:25 08 вер 2025.
Війна з НАТО: РФ збільшує випуск ракет, літаків та танків
03:30 08 вер 2025.
РФ змінила тактику ударів по Україні
01:15 08 вер 2025.
Це не сигнал про бажання закінчити війну дипломатичним шляхом, - Келлог
23:15 07 вер 2025.
Ми хочемо майбутнього для України, - Орбан
22:15 07 вер 2025.
Трамп готовий покарати Путіна
21:15 07 вер 2025.
Смертельна ДТП сталася у Києві
20:10 07 вер 2025.
ССО та партизани завдали сильного удару по російському НПЗ
19:15 07 вер 2025.
Окупанти заявили, що завдали ударів по заводах та авіабазах в Україні
18:15 07 вер 2025.
США пригрозили Путіну «повним колапсом»
17:55 07 вер 2025.