Медики назвали спеції, які допомагають схуднути

Дієтологи вважають сніданок найважливішим прийомом їжі. Вранці відбувається прискорення метаболізму, а це, в свою чергу, допомагає позбутися від зайвих кілограмів. Сніданок повинен бути дуже поживним, ситним і здоровим. Тоді буде відсутня спокуса перед перекушуваннями шкідливими продуктами. Як наслідок, вдасться уникнути переїдання.

Серед корисних спецій медики виділяють чорний перець. У ньому міститься з'єднання пиперин, яке відмінно допомагає в нормалізації травлення. Також елемент перешкоджає формуванню нових жирових клітин, знижує показники «поганого» холестерину. Варто додавати перець в бутерброди і страви з яєць.

Імбир за рахунок своїх протизапальних властивостей покращує загальний стан людини. У плані спалювання жиру однією з найбільш дієвих спецій є кориця. Її постійне вживання допомагає схуднути в області живота. Крім того, підвищується чутливість клітин до інсуліну, тому нормалізується рівень цукру в крові. Корицю рекомендується додавати в смузі, йогурти, каву.

За словами дієтологів, ще однією ідеальною приправою для сніданку є кайенский перець. Він допомагає позбутися від надлишків жиру. Більш швидке спалювання калорій викликає інгредієнт капсаїцин. Заправляти кайєнським перцем рекомендується тости і яєчню.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.