Продукти з високим вмістом флаванолів здатні значно знижувати кров'яний тиск.
Для боротьби з гіпертонічною хворобою можна застосовувати не тільки лікарські препарати, а й особливі продукти харчування, які допомагають привести кров'яний тиск в норму.
Як з'ясували співробітники Університету Редінга (Великобританія), людям з високим артеріальним тиском слід звернути увагу на їжу, багату флаванолами. Ці біологічні активні сполуки є в складі ягід, яблук, какао, чаю, а також деяких інших продуктів.
Масштабне дослідження за участю 25 тисяч осіб показало, що продукти з високим вмістом флаванолів здатні значно знижувати кров'яний тиск. "Якщо розглядати такий продукт з вмістом флаванолів, як какао, то виявляється, що навіть якщо вживати по одній порції напою в день, то можна захиститися від небезпечних стрибків тиску. Особливо це актуально для людей з вираженою зайвою вагою, які схильні до проблем з тиском при виконанні фізичних навантажень ", - розповідають британські дослідники.
Фрукти і ягоди теж можуть містити флаваноли, але вживати їх слід з обережністю, тому що в них може міститися багато цукру. Якщо ви схильні до проблем із зайвою вагою, то додаткове джерело цукру може бути дуже небезпечним, тому спершу треба проконсультуйтеся зі своїм лікуючим лікарем.
Фото: planet-today.ru
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
У Запорізькій області посилять заходи безпеки
04:40 03 тра 2024.
Кияни попередили про небезпеку
02:20 03 тра 2024.
Виявлено новий клас деменції – дитяча деменція
23:45 02 тра 2024.
У США не бачать готовності Китаю прийняти українську формулу мируту
23:20 02 тра 2024.
Росія продовжує порушувати резолюцію ООН
22:15 02 тра 2024.
Президент України поставив сьогодні завдання щодо енергетики та забезпечення ЗСУ зброєю
21:45 02 тра 2024.
Російський "Газпром" заявив про збитки
21:30 02 тра 2024.