Медики назвали сім звичок, які сприяють передчасному старінню

Фахівці розповіли про фактори, які викликають передчасне старіння, при якому людина може виглядати старше за свій вік, повідомляє Eat This, Not That !.

Фахівці назвали в цілому сім повсякденних звичок, пов'язаних з раннім старінням:

• Цукровмісні напої. «Регулярне вживання солодких газованих напоїв може вплинути на розвиток метаболічних захворювань через прискорене старіння клітин. Надзвичайно висока доза цукру, яку ми можемо ввести в наш організм протягом декількох секунд при вживанні цукровмісних напоїв, токсична для метаболізму », - попередили автори дослідження з Каліфорнійського університету в Сан-Франциско;
• Солодкі продукти. Як показали результати наукової роботи, при надмірному споживанні цукру він зв'язується з амінокислотами в коллагені і еластині. Таким чином, пошкоджується і ускладнюється їх відновлення;
• Зловживання алкоголем. Відомо, що алкоголь зневоднює шкіру, викликаючи запалення по всьому тілу. Воно, в свою чергу, може проявлятися на обличчі у вигляді почервоніння, розриву капілярів і набряків;
• Недосипання. Експерти попереджають, що дефіцит сну стопорить процес регенерації, який відбувається під час нічного відпочинку;
• Куріння. Через вдихання диму виникає звуження кровоносних судин, порушується циркуляція кисню і поживних речовин до шкіри;
• Надлишок сонця. «При фотостарінні на шкірі з'являються зморшки і тонкі лінії через зміни в коллагені глибокого шару шкіри», - відзначають в Гарвардській медичній школі;
• Стрес. Автори зробили висновок, що хронічний стрес пов'язаний з передчасним старінням. Як з'ясували фахівці з Гарвардської медичної школи, при тривалому стресі можуть зменшуватися тіломіри - структури всередині кожної клітини, що містять генетичну інформацію.

Раніше китайський гастроентеролог повідомив, що є 9 звичок, здатних зруйнувати шлунок, а тому важливо якомога швидше їх позбутися.

Читайте також: З якого віку заборонені дієти

Фото: pixabay.com

Олена Коваль

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.