Відмова від вживання пива може мати приголомшливу користь для здоров'я.
Звичайно в літню спеку багато хто любить пропустити келик - інший холодного пива , але багато хто не замислюються який ефект даний напій має на здоров'я. Медики назвали деякі з можливих "побічних ефектів" відмови "від алкоголю, пише Eat This, Not That! .
Більш плоский живіт
Читайте також: Медики назвали вид алкоголю, що йде на користь жінкам
Регулярне вживання пива може викликати збільшення ваги. Але хороша новина полягає в тому, що цей набір ваги легко повернути назад, відмовившись від пива!
«Виключення пива зі свого раціону може допомогти згладити живіт з кількох причин: воно знижує споживання калорій, допомагає запобігти переїданню, оскільки алкоголь підвищує апетит і запобігає здуттю живота, через вміст пива», говорить доктор Джош Акс, DNM, CNS, DC, засновник Ancient Nutrition.
Поліпшення функції печінки
Печінка - приголомшливо стійкий орган, але це не означає, що ви повинні перевіряти її межі. Вживання алкоголю навантажує печінку, тому відмова від нього дозволяє їй зосередитися на безлічі інших завдань, таких як розщеплення токсинів і метаболізм жирів.
Втрата ваги
Алкоголем є дуже калорійним. Оскільки ви не отримуєте ніякого харчування від його вживання, має сенс мінімального використання таких порожніх калорій. Що відповідно призведе до втрати ваги.
Більш спокійний сон
«Чим ближче ви вживаєте алкоголь до відходу до сну, тим сильніше це негативно позначається на вашому сні», - попереджає Френк Ліпман, доктор медичних наук, головний лікар THE WELL і співавтор книги «Краще спати, краще ти».
«Навіть двох напоїв в день достатньо, щоб викликати порушення сну, що виходить за рамки 24-годинного циклу, в якому ви пили».
Менше мозкового туману
Крім поліпшення сну, що призводить до більшої ясності розуму, відмова від пива може допомогти вам уникнути деяких мікотоксинів і важких металів, які іноді проникають в пиво під час процесу пивоваріння та заважають нормальному функціонуванню мозку. Дослідження показують, що деякі люди чутливі до цих елементів, особливо якщо їх печінка не функціонує належним чином або якщо вони занадто багато п'ють.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики пояснили, кому корисно пити пиво
Олена КовальНовини
Вирішено долю картини Караваджо, яку ледве не продали за 1600 доларів
08:30 07 тра 2024.
Сьогодні на українців чекають штормовий вітер і гроза (Карта)
07:34 07 тра 2024.
7 травня 1941 року була записана платівка, що отримала перший в історії "золотий диск"
06:30 07 тра 2024.
Окупанти займаються «промисловим» мародерством на Донбасі
04:40 07 тра 2024.
У ГУР прокоментували скупчення російських військ на півночі України
02:20 07 тра 2024.
82-річний Берні Сандерс знову балотуватиметься у сенатори
00:45 07 тра 2024.
Coinbase загрожує новий позов щодо обману інвесторів
23:45 06 тра 2024.
Лідер Китаю заявив про позицію країни щодо постачання зброї до росії
23:20 06 тра 2024.
Представлений новий костюм Супермена
22:45 06 тра 2024.
Пентагон відреагував на загрозу росії
22:30 06 тра 2024.
Суддя на процесі над Трампом зробив історичну заяву
22:15 06 тра 2024.