Медики назвали п'ять напоїв для поліпшення пам'яті

Зарубіжні фахівці представили увазі пять напоїв, які сприяють поліпшенню пам'яті. Однією з рекомендацією є випивання кави.

Багатьом людям потрібно пити напої, які забезпечують організм енергією і допомагають зосередитися, особливо це стосується студентів і людей, що займаються розумовою працею, відзначають експерти.

Вживання кави допоможе в цьому завданні, він не тільки покращує пам'ять, що довели численні дослідження, в списку переваг: вплив на швидкість виконання дій, поліпшення уважності, пізнавальних функцій і настрою. Кофеїн дозволяє сконцентруватися на дрібницях, що в результаті сприяє запам'ятовуванню.

Не менш гарні ягідні морси, так як м'ясисті плоди багаті антиоксидантами, які допомагають зосередитися, що досягається через п'ять годин після їжі. Вони ж покращують кровотік, що пов'язано зі зниженням ризику хвороби Альцгеймера.

М'ятний чай містить багато компонентів, які зменшують втому і стрес, що по суті покращує стимуляцію пам'яті.

Вченим вдалося довести, вживання лимона або вдихання його запаху сприяє кращій концентрації, впливаючи в позитивному ключі на здоров'я мозку з підвищенням його продуктивності. Аналогічною дією володіє напій з часточкою цитрусового і ложкою меду.

Буряк містить велику кількість поживних речовин, які допомагають крові і кисню надходити в головний орган центральної нервової системи, тому сік з неї є ще одним радою для поліпшення пам'яті.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.