Швидкі вуглеводи потрібно вживати тільки в першій половині дня.
В здоровому дитячому раціоні повинні бути присутніми білкові продукти - зокрема, м'ясо і риба. Якщо в раціоні дитини занадто багато насичених вуглеводами продуктів, то це загрожує розвитком ожиріння.
"Бабусі люблять напихати онуків всілякими смаколиками, і це, звичайно, прекрасно, але якщо мова йде про такі високоуглеводисті продукти, як борошняні вироби, то, безумовно, виникають певні загрози, пов'язані із зайвою вагою. Млинці, пиріжки, здобна випічка - все це допустимо, але дуже важливо, щоб дитина вживала і білкову їжу в достатньому обсязі. Діти не люблять жирне м'ясо, і це потрібно враховувати, тому вибирайте нежирні м'ясні продукти - наприклад, курку ", - вважають медики.
Домашні пироги зазвичай зроблені з натуральних інгредієнтів, але це не відноситься до печива та цукерок з магазину. Такі солодощі точно необхідно виключити, щоб захистити здоров'я дитини.
Якщо ви готуєте дитині млинчики з сиром на сніданок, то в цьому немає нічого страшного. Але потрібно розуміти, що на вечерю таку їжу вживати не слід. Краще, коли швидкі вуглеводи надходять в організм в першій половині дня. Звичайно, вуглеводи повинні бути в дитячому раціоні, але в сучасному світі все більше дітей з надмірною вагою, тому ставитися до харчування дитини потрібно дуже уважно.
Фото: b17
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
МЗС Франції поставило на місце своїх російських "колег"
20:30 07 тра 2024.
У ЗСУ створюється новий рід військ
20:15 07 тра 2024.
Чому Росія не використовує Кримський міст, пояснили у ЗСУ
19:55 07 тра 2024.
Ще дві країни анонсували свою участь у саміті миру
19:30 07 тра 2024.
Україні заборонили використовувати італійську зброю проти Росії
19:15 07 тра 2024.
Над розвитком реабілітаційної інфраструктури працюють на Черкащині
18:55 07 тра 2024.
Північна Корея постачає Росії браковані ракети
18:15 07 тра 2024.
На основі доповіді ЦОР введено санкції США проти російських компаній
18:10 07 тра 2024.