Навіть 1% -ве зниження ЛПНЩ пов'язано з невеликим зниженням ризику ішемічної хвороби серця.
На думку експертів, високий рівень холестерину - один з найсерйозніших чинників ризику серцево-судинних захворювань. Часто занадто високий рівень ліпідів в крові можна знизити за допомогою добре продуманої дієти і достатніх фізичних вправ. Згідно з новим дослідженням, тут також можуть допомогти горіхи пекан.
Дослідники з Університету Джорджії (UGA) показали в дослідженні, опублікованому в The Journal of Nutrition , що горіхи пекан можуть значно поліпшити рівень холестерину в організмі людини.
Читайте також: Медики знайшли несподівану користь холестерину для здоров'я
Відповідно до дослідження, учасники дослідження з ризиком розвитку серцево - судинних захворювань, які з'їдали пекан під час інтервенції вісім тижнів показали значне поліпшення загального холестерину, тригліцеридів і холестерину ЛПНЩ ( «поганий» холестерин).
Дослідницька група виявила, що у учасників, які вживали горіхи пекан, загальне зниження загального холестерину в середньому становило п'ять відсотків, а холестерину ЛПНЩ - від шести до дев'яти відсотків.
«Додавання горіхів пекан в раціон не тільки привело до більш значного і більш послідовного зниження загального холестерину і ЛПНЩ в порівнянні з багатьма іншими змінами способу життя, а й могло б стати більш стійким підходом до довгострокового здоров'я», - сказав автор дослідження Джеймі Купер, професор коледжу сімейних і споживчих наук UGA.
«Деякі дослідження показують, що навіть 1% -ве зниження ЛПНЩ пов'язано з невеликим зниженням ризику ішемічної хвороби серця, тому таке зниження безперечно має клінічне значення» - відзначили медики.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики назвали перші ознаки високого холестерину
Олена КовальНовини
Штучний інтелект навчився брехати
00:45 11 тра 2024.
У США не очікують від росії серйозних проривів у Харківській області
23:20 10 тра 2024.
Джастін Бібер стане батьком
22:45 10 тра 2024.
США продовжують стримування Китаю
22:30 10 тра 2024.
У НАТО спрогнозували найближчу військову ситуацію в Європі
22:15 10 тра 2024.
У Ташкенті відбувся III Міжнародний інвестиційний форум за участю представників України
21:45 10 тра 2024.
Яка погода чекає на українців на вихідних, розповіла синоптик
21:15 10 тра 2024.
Легендарний рок-музикант, що страждає від деменції, взятий під опіку
20:45 10 тра 2024.
В Україну надійде нова партія військової допомоги від США
20:30 10 тра 2024.
Названо термін прибуття в Україну перших F-16
20:15 10 тра 2024.