Лікарі розповіли, як допомогти собі при магнітних бурях

Вплив магнітних бур можна побачити на власні очі - це північне сяйво. Заряджені частинки здатні проникати в атмосферу на магнітних полюсах, там вони взаємодіють з атомами атмосфери і створюють барвисте світіння.

Спотворення геомагнітного фону також безпосередньо відбивається на здоров'ї людини. В першу чергу зачіпаючи серцево-судинну систему: потік крові по судинах сповільнюється, кров густіє. Організм намагається адаптуватися і змушений підвищувати кров'яний тиск. У цей період спостерігається посилений викид гормонів надниркових залоз - так званих гормонів стресу (кортизол, адреналін). Знижується вироблення гормону мелатоніну, який відповідає за адаптацію нашого організму.

Є категорія людей, для яких магнітні бурі становлять небезпеку. Перш за все це страждають на ішемічну хворобу серця, що перенесли інфаркт міокарда, інсульт, хворі стенокардією. Однак це не означає, що магнітна буря обов'язково кардинально позначиться на їхньому здоров'ї. Якщо ці люди приймають певні лікарські препарати, призначені лікарем, зокрема ліки для розрідження крові (наприклад, аспірин, Кардіомагніл і т. П.).

Найпоширенішим симптомом, на який скаржаться метеозалежні люди, є головний біль. Невролог Тетяна Майкова так пояснює причину цього явища:

"Наш мозок повинен кожну секунду адаптуватися до сигналів, які надходять ззовні - чи змінюється вологість, температура або тиск і т. П. Під час адаптації до змін погоди мозок переходить на більш інтенсивний режим роботи, витрачає більше сил".

Знизити інтенсивність головних болів здатні деякі продукти. «За процеси збудження-перезбудження відповідає в тому числі такий елемент, як магній, - зазначає дієтолог Світлана Фус. - Тому продукти, багаті магнієм, повинні регулярно бути на вашому столі. Наприклад, пшеничні висівки, вівсяна каша, морська капуста ».

Якщо ви страждаєте від магнітних бур, постарайтеся стежити за їх прогнозом. Коли ви озброєні і знаєте про зміну метеоумов, хоча б за кілька днів не вживайте смаженої, гострої, солоної їжі - щоб не дратувати вегетативну нервову систему. Віддайте перевагу молочним продуктам, сиру, овочів і фруктів. Велика кількість жирів активізує згортання крові. У той час як вітамін C, харчування з високим вмістом білка діє протилежно. Харчуйтеся регулярно. Ті, хто йде з дому без сніданку, - кандидати на метеозалежність.

Фото: golos

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.