Кому зелений чай може сильно нашкодити, пояснила дієтолог

Зелений чай має безліч корисних мікроелементів, проте пити його можна зовсім не кожному. Дієтолог Світлана Фус назвала людей, кому шкідливо захоплюватися цим напоєм. Про це вона написала у своєму Instagram.

За словами фахівця, цей вид чаю багатий антиоксидантами, вітамінами групи В, мінеральними солями, таніном і кофеїном, і до того ж виконує очищаючу і бактерицидну функції. Однак у деяких випадках він може принести шкоду здоров'ю.

Читайте також: Чому чай і каву правильніше пити з цукром, пояснили дієтологи

Так, не варто вживати багато зеленого чаю вагітним жінкам, а також робити міцну заварку, оскільки напій містить кофеїн і перешкоджає засвоєнню фолієвої кислоти. З цієї ж причини зелений чай не слід пити при глаукомі і гіпертонії.

Також експерт порекомендувала вживати зелений чай не під час їжі, а за годину після неї, оскільки танін, що міститься в напої, впливає на рівень заліза в організмі і негативно позначається на засвоюваності кальцію і магнію. Крім того, такий чай шкідливо пити людям з виразкою і хворобою дванадцятипалої кишки, оскільки танін може подразнювати слизову оболонку.

Дієтолог також рекомендувала не додавати у напій солодке, купувати листовий, а не пакетований продукт. Вона акцентувала увагу на тому, що щоденна норма - не більше трьох-чотирьох чашок у день, тобто не більше літра.

Також, за інформацією фахівця, в холодному чаї є багато шкідливих речовин.

Раніше lenta.ua писала про чотири корисні властивості зеленого чаю.

Фото: polza-vred.su

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Шкоду чаю і кави для організму оцінили лікарі