
Користь напою забезпечується за рахунок вмісту триптофану
Медики назвали молоко найкращим напоєм з тих, що здатні забезпечити здоровий нічний сон. Такі висновки зроблені за підсумками дослідження вченими з США, що представляють Нью-Йоркський університет.
Оптимально незадовго до сну випити трохи теплого молока, можна розбавити його медом, а користь забезпечується за рахунок вмісту триптофану. Потрапляючи в організм, останній трансформується в меланін, який відповідальний за процес регулювання природного циклу сну і неспання, і серотонін, що забезпечує необхідне розслаблення.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Одночасно з цим перед нічним відпочинком не слід пити каву або коньяк. Аналогічна ситуація спостерігається навіть у випадку з вином в незначних обсягах. Хоча міцні напої дійсно прискорюють засипання, якість сну виявиться гірше, тому людина не зможе відновити сили належним чином.
Фото: infohoroscope
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Віщий сон допоміг пенсіонерці виграти в лотерею кругленьку суму
Читайте також: Вчені розповіли, що не так з молочними продуктами, які ми вживаємо
Олена КовальНовини
Переховувалися від ворога 3 роки: з окупованої території повернули чотирьох бійців
18:55 05 вер 2025.
Зеленський зустрівся з Фіцо
18:30 05 вер 2025.
Масштабна пожежа спалахнула у Дніпрі
18:15 05 вер 2025.
Сили оборони завдали ударів по об'єктах російського агресора
17:55 05 вер 2025.
Мерц визнав безсилля Європи
17:30 05 вер 2025.
Трамп побажав «квітучого майбутнього» РФ, Індії та Китаю
17:15 05 вер 2025.
Силовики проводять обшуки у КМДА
16:55 05 вер 2025.
Зеленський чує сигнал від Путіна
16:31 05 вер 2025.
Валерій Дубіль: «Підтримка військових і лікарень у прифронтових регіонах, як-от Запоріжжя, — це питання безпеки всієї України»
16:20 05 вер 2025.
Військових обурила заява депутата Олега Синютки
16:16 05 вер 2025.
США можуть очолити моніторинг буферної зони в Україні
16:15 05 вер 2025.