Фахівці дали сім наукових порад, як позбутися від зморшок

У міру того як ми стаємо старше, ми стаємо мудрішими і досвідченішими. Зморшки також приходять з віком, але це всього лише неприємність, з якою легко впоратися.

Косметологи назвали сім надійних методів, які допоможуть вам якщо не прибрати, то значно згладити зморшки і запобігти появі нових.

Читайте також: Медики розкрили секрет здорового серця

Перед сном покладіть подушки під свої руки.

Це допоможе вам уникнути зморшок на грудях. Найскладніша частина - звикнути спати на спині, але всього за кілька тижнів ви побачите поліпшення стану шкіри, а також загального самопочуття. Дослідження показують, що це положення дає максимальний ефект від сну. Крім того, ви позбудетеся болю в спині.

Помістіть деякі предмети навколо себе.

Це може здатися дивним, але це дійсно ефективно, так як запобігає появі зморшок. Ми часто змінюємо положення уві сні. Деякі з них не дуже зручні, і ось як з'являються зморшки. Спробуйте укласти високі купи речей біля себе: кошики для білизни, книги або щось ще не дуже крихке.

Помістіть під коліна подушку.

Так ви створите різницю рівнів між тілом і ногами, що поліпшить кровообіг. Це допоможе вам як зі зморшками, так і з напруженими або хворими колінами.

Під голову покладіть рушник або ортопедичну подушку.

Голова теж повинна відпочити. Якщо немає ортопедичної подушки, то згорніть рушник і покладіть під голову. Таке положення голови допоможе швидко позбутися від зморшок.

Виберіть правильний матрац.

М'який матрац може бути зручний, але вчені вже давно довели, що жорсткі і пружні матраци найкраще підходять для вашого хребта, кровотоку і запобігання зморшок.

Вибирайте відповідну нижню білизну.

Деякі жінки знають, що майже у кожному магазину нижньої білизни тепер є спеціальні «бюстгальтери проти зморшок», які виглядають як бюстгальтери для спорту, але зроблені з м'якої бавовни, приємної на дотик.

Зволоження завжди важливо.

Незабувайте зволожувати свою шкіру, особливо після прийняття душу або ванни. Недолік зволоження призводить до сухості і зморшок.

Фото: RTBF.be

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Вчені назвали головний секрет схуднення