Включений телефон під головою, може спровокувати порушення сну.
Якщо людина буде всього на кілька годин в день класти під голову телефон, то електромагнітні хвилі, що випромінюються їм, нехай і крізь подушку, можуть негативно відбитися на роботі мозку в тривалій перспективі. З такою заявою виступив глава ІІТ Станіслав Косарєв.
Взагалі, зазначає фахівець, оптимальним варіантом буде відмова від використання гаджета мінімум за годину до відходу до сну, оскільки це негативно відбивається на його якості, може спровокувати проблеми із засинанням і навіть привести до частих пробуджень пізно вночі. «Якщо телефон не перевести в тихий режим або не вимкнути зв'язок, це негативно відіб'ється на стані нервової системи», - підкреслює фахівець.
Крім того, за словами Косарєва, регулярний сон з включеним телефоном під головою, може спровокувати появу тривожності і порушення сну. Погоджується з цією думкою і лікар Петро Соков, відзначаючи, що повідомлення та дзвінки будуть відволікати людину, перешкоджати переходу в фазу глибокого сну і погіршувати його загальну якість.
«Багато хто прагне використовувати свої смартфони для моніторингу сну, але для цієї мети найкращим вибором буде фітнес-браслет або смарт-годинник з відключеними в нічний час повідомленнями», - додає медик.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Травень розпочнеться в Україні розкішною погодою (Карта)
21:15 30 кві 2024.
Розгадана "таємниця невисокої ціни" на картину Густава Клімта
20:45 30 кві 2024.
Стратегію ударів українських дронів по російських НПЗ вивчатимуть у військових академіях
20:30 30 кві 2024.
Затримки у постачанні вплинули на довіру українців до НАТО
20:15 30 кві 2024.
Чи вручатимуть повістки в рекрутингових центрах, відповіли в Міноборони
19:55 30 кві 2024.
Експерт в річницю скандального діалогу Порошенка та Путіна: «Жму руку! Обнімаю!» обійшлося Україні війною
19:51 30 кві 2024.
Черкащина підсилила один із підрозділів ЗСУ FPV-«пташками»
19:30 30 кві 2024.
Кабмін виділив понад 15 мільярдів на закупівлю дронів
19:15 30 кві 2024.
У Києві відкрили перший центр рекрутингу у ЗСУ
18:55 30 кві 2024.
Сліди надзвичайно гігантського велоцираптора знайдені у Китаї
18:45 30 кві 2024.