Експерти назвали простий спосіб, як знизити ризик розвитку діабету

Згідно з новим дослідженням фахівців із Сіднейського університету (Австралія), активний спосіб життя може знизити ймовірність розвитку цукрового діабету другого типу навіть у людей з високим генетичним ризиком. У дослідженні взяли участь 59325 дорослих, зареєстрованих у британському біобанку. Усі учасники носили акселерометри (трекери активності) на зап'ястя та регулярно перевіряли стан здоров'я протягом семи років.

Результати дослідження, опубліковані в British Journal of Sports Medicine , показали, що серед учасників (навіть з високим генетичним ризиком), які щодня протягом години або більше займалися фізичними вправами середньої або високої інтенсивності, ризик розвитку діабету другого типу знизився на 74%. порівняно з добровольцями, які присвячували спорту менше ніж п'ять хвилин на добу.

Читайте також: Медики з'ясували, який сніданок найкраще підходить для людей із діабетом

"Ми не можемо контролювати генетичний ризик і сімейний анамнез, але наше дослідження говорить про те, що за допомогою активного способу життя можна успішно боротися з надмірним ризиком розвитку діабету другого типу", - сказала Мелоді Дінг, провідний автор дослідження.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Медики з'ясували, у яких жінок підвищений ризик розвитку інсульту та діабету