Їх додавання до раціону підлітків сприяє поліпшенню когнітивних функцій.
Вчені з Університету Помпеу Фабра в Барселоні встановили, що додавання волоських горіхів до раціону підлітків сприяє поліпшенню когнітивних функцій, розвитку рухливого інтелекту. Дослідження опубліковано в журналі eClinicalMedicine (входить до групи The Lancet).
Волоські горіхи багаті альфа-ліноленовою жирною кислотою (ALA), різновидом омега-3, що відіграє значну роль у розвитку мозку та зміцненні зв'язків між нейронами. Особливо це важливо у підлітковому віці, коли відбувається нейропсихологічне дозрівання.
Читайте також: Названо країну, де у мешканців знизилися показники IQ
Було проведено дослідження, в якому брали участь 700 учнів віком від 11 до 16 років із 12 різних шкіл Барселони. Підлітків розділили на дві групи: учасники першої протягом шести місяців вживали 30 г волоських горіхів на день, а другої – ні.
У підлітків, що їли волоські горіхи не менше 100 днів, покращилася увага та поведінка. Також у них суттєво розвинувся рухливий інтелект. Так називають здатність думати абстрактно, міркувати, вирішувати нестереотипні проблеми, розпізнавати закономірності, збираючи воєдино дані, які не передбачаються формально. Люди з високим рухомим інтелектом, як правило, краще і швидше знаходять вирішення різних проблем.
Фото: 123rf.com
Читайте також: Інтелект батьків хлопчиків та дівчаток оцінили вчені
Олеся ЦвіркаНовини
Міністри оборони України та США провели телефонні переговори
21:45 07 тра 2024.
У Берліні заборонили російську символіку
21:30 07 тра 2024.
Антициклон із північного заходу Європи відсуне опади з території України
21:15 07 тра 2024.
МЗС Франції поставило на місце своїх російських "колег"
20:30 07 тра 2024.
У ЗСУ створюється новий рід військ
20:15 07 тра 2024.
Чому Росія не використовує Кримський міст, пояснили у ЗСУ
19:55 07 тра 2024.
Ще дві країни анонсували свою участь у саміті миру
19:30 07 тра 2024.
Україні заборонили використовувати італійську зброю проти Росії
19:15 07 тра 2024.
Над розвитком реабілітаційної інфраструктури працюють на Черкащині
18:55 07 тра 2024.