
Серед корисних консервованих продуктів виявилися цукрова кукурудза, салат, сардини.
У консервованих сардинах міститься 174 калорії, 19,2 грама білка і 3,1 грама корисного жиру. Також продукт багатий на різні корисні мікроелементи. Одна банка сардин в консервованому вигляді забезпечує більш ніж три чверті добової потреби людини в кальції. У ній міститься стільки ж заліза, скільки присутній в яловичині.
Якщо говорити про салат «Рататуй», то він багатий на антиоксидант лікопін, що зменшує ризик настання інсульту. При постійному вживанні продукту покращується здоров'я серця.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
У кукурудзі міститься величезна кількість вітаміну С. У складі продукту числяться зеаксантин і лютеїн, які підтримують зір на належному рівні.
Артишоки багаті на фолієву кислоту, що відповідає за повноцінне вироблення здорових еритроцитів. Також в них міститься магній.
Джерелом клітковини є веганський салат. У його складі присутні такі продукти: цибуля, томати, червоний перець, чорна квасоля Пінто. Салат рекомендується вживати разом з картоплею.
Фото: aif
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
У Кропивницькому чоловік розтоптав прапор України
16:55 06 вер 2025.
Трамп проведе саміт G20 у гольф-клубі
16:15 06 вер 2025.
В Україні заарештували нардепа від «ОПЗЖ»
15:51 06 вер 2025.
У Пентагоні обурені ребрендингом
15:15 06 вер 2025.
Поляки заблокували пункт пропуску на кордоні з Україною
14:55 06 вер 2025.
У Києві горіла фабрика Порошенка
14:15 06 вер 2025.
Окупанти скинули фейкові гроші із закликами до співпраці у Чернігові
13:53 06 вер 2025.
Росія затягує війну, - Зеленський
13:15 06 вер 2025.
Стало відомо, скільки «Шахедів» випускає РФ на місяць
12:55 06 вер 2025.
Земельну схему на 160 мільйонів виявили під Києвом
12:15 06 вер 2025.
«Укрзалізниця» відкрила продаж квитків на поїзди до ЄС євроколією
11:55 06 вер 2025.