Овоч забезпечує почуття ситості на довгий час.
Вересень є ідеальним місяцем для позбавлення від зайвої ваги, адже саме зараз повсюди почали дозрівати гарбуза. Саме цей овоч унікальний тим, що він не тільки корисний, але й смачний, а таких продуктів не так вже й багато.
Гарбуз є приємним винятком, він низькокалорійний, в ньому мало цукру, а ось відчуття ситості на довгий період він забезпечує за рахунок своєї волокнистої структури. І це дуже важливо для схуднення.
При цьому дієтологи застерігають бажаючих схуднути від переходу на монодієту на основі гарбуза. Це загрожує роздратуванням кишечника через присутність великої кількості органічних кислот в овочі. Крім того, дефіцит білку при харчуванні одним лише гарбузом загрожує проблемам для внутрішніх органів. А найголовніше: відхід від такої дієти провокує миттєве повернення зайвої ваги.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Названо породи собак, яких найчастіше кусають кліщі
06:00 05 тра 2024.
Як проходитимуть ВЛК колишні обмежено придатні, пояснили у Міноборони
05:00 05 тра 2024.
Названо топ-трійку країн з найщедрішою пенсією у світі
00:30 05 тра 2024.
На Черкащині готуються до старту обласного етапу шкільних ліг
23:15 04 тра 2024.
Ворог захопив ще одне село на Донеччині
23:00 04 тра 2024.
Experts club проаналізував макроекономічні тенденції в Україні та світі в першому кварталі цього року
22:45 04 тра 2024.
У розшук в Росії оголосили Порошенка та українських воєначальників
21:00 04 тра 2024.
На Великдень українцям пообіцяли комфортну погоду
20:00 04 тра 2024.
Уночі українці матимуть змогу побачити рідкісне небесне шоу
18:30 04 тра 2024.