
Такий підхід до харчування здатний допомогти ефективно позбутися зайвої ваги.
Основна маса дієт припускають обмеження в харчуванні, і це нерідко заважає домогтися бажаного ефекту.
Саме почуття голоду часто супроводжується депресією. А, ось, "інтуїтивна дієта" полягає у вмінні "прислухатися" до свого організму в процесі прийому їжі, так як він зможе підказати, чого саме хоче і коли їжі досить. Фактично такий режим харчування дозволяє включати в раціон будь-які продукти.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Особливість подібної дієти в тому, що вона орієнтована не на зниження ваги, а на ліквідацію самої причини прагнення людини до переїдання.
Дослідження показали, що коли люди самостійно контролювали своє харчування, вони добровільно відмовлялись від шкідливих продуктів, а не робили це через передбачене дієтою обмеження.
Фото: Levante-EMV
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики розповіли, чим небезпечні розвантажувальні дні
Читайте також: Дієтолог назвала продукти, які уповільнюють метаболізм
Олена КовальНовини
Окупанти заявили, що завдали ударів по заводах та авіабазах в Україні
18:15 07 вер 2025.
США пригрозили Путіну «повним колапсом»
17:55 07 вер 2025.
Удар по Києву: за допомогою звернулися 100 осіб
17:15 07 вер 2025.
Путін – боягуз, який атакує жінок і дітей, - Чехія
16:55 07 вер 2025.
Нічний обстріл України: вбито 4 людей, 44 – поранено
16:15 07 вер 2025.
Літак прем'єр-міністра Вірменії вперше пролетів над Азербайджаном
15:55 07 вер 2025.
Російські дрони атакували Слов'янськ, є жертви
15:15 07 вер 2025.
У Києві обмежать рух транспорту
14:55 07 вер 2025.
Окупанти обстріляли житлові будинки в Одесі, є поранені
14:15 07 вер 2025.
У серпні повернуто у 5 разів більше, ніж втрачено, - Сирський
13:55 07 вер 2025.
Путін готовий зустрітися із Зеленським, - Фіцо
13:15 07 вер 2025.