
Такий підхід до харчування здатний допомогти ефективно позбутися зайвої ваги.
Основна маса дієт припускають обмеження в харчуванні, і це нерідко заважає домогтися бажаного ефекту.
Саме почуття голоду часто супроводжується депресією. А, ось, "інтуїтивна дієта" полягає у вмінні "прислухатися" до свого організму в процесі прийому їжі, так як він зможе підказати, чого саме хоче і коли їжі досить. Фактично такий режим харчування дозволяє включати в раціон будь-які продукти.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Особливість подібної дієти в тому, що вона орієнтована не на зниження ваги, а на ліквідацію самої причини прагнення людини до переїдання.
Дослідження показали, що коли люди самостійно контролювали своє харчування, вони добровільно відмовлялись від шкідливих продуктів, а не робили це через передбачене дієтою обмеження.
Фото: Levante-EMV
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики розповіли, чим небезпечні розвантажувальні дні
Читайте також: Дієтолог назвала продукти, які уповільнюють метаболізм
Олена КовальНовини
Українські діти повернулися додому з окупації
23:20 05 вер 2025.
Сім'я німця, якого вважали загиблим під час аварії фунікулера в Лісабоні, знайшла його живим
22:45 05 вер 2025.
Бельгія проти конфіскації заморожених у країні російських активів
22:15 05 вер 2025.
У Дніпрі діють графіки відключення електроенергії
22:15 05 вер 2025.
Ілон Маск має реальні шанси стати першими у світі трильйонером
21:45 05 вер 2025.
Владіслав Бленуце: "Росія - агресор і зазіхає на чуже"
21:30 05 вер 2025.
Легендарний Кевін Спейсі вперше висловився про війну в Україні
20:45 05 вер 2025.
В уряді Великобританії відбулися важливі кадрові перестановки
20:30 05 вер 2025.
Володимир Зеленський висловився про військовий парад у Китаї
20:15 05 вер 2025.
Україна готова до опалювального сезону на 80% - Свириденко
19:55 05 вер 2025.
Країни ЄС таємно купують російську нафту
19:30 05 вер 2025.